Kebanyakan dari kita pasti kerap akan selalu mengeluarkan air liur ketika sedang tidur. sebenarnya itu hal yang sangat wajar , namun ketika kamu selalu sering ngiler maka itu bisa membuat rasa kenyamanan mu akan berkurang apa lagi kamu tidur bersama orang yang ada di sekitar mu atau di samping mu. jadi dari pada itu akan membekas ke bantal mu maka dari itu kamu harus bisa mengatur cara yang tepat agar kamu pun tidak akan bisa ngiler lagi.

Ini lah beberapa cara nya agar kamu bisa menghentikan hal tersebut.

1. Hindari mengonsumsi makanan pedas
Ketika seseorang yang sedang mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur maka hal tersebut harus kamu hindari. karena dengan kamu yang sedang makan pedas itu bisa membuat produksi air liur mu menjadi lebih banyak sehingga ketika kamu sedang tidur itu bisa membuat kamu menjadi ngiler

2. Tidur dengan posisi telentang
Nah ketika kamu sedang mendapatkan ngiler ketika kamu sudah bangun maka dari itu kamu bisa melakukan dengan cara Tidur di posisi yang telentang . itu bisa membuat air liur mu tidak akan mudah keluar dan sekali pun masih ada itu pun tidak akan mengeluarkan dengan sangat banyak

3. Melatih pernapasan
Cara terakhir adalah kamu harus bisa melatih cara penapasan mu . karena dengan begitu kamu pun bisa bernafas dengan sangat lancar sehingga ketika kamu sedang tidur maka hidung mu pun akan tidak tersumbat dan kamu juga tidak akan bernafas melalui dari mulut mu