Monthly Archives: November 2021

Mengenal Berbagai Efek Samping Pada Kolagen


Kolagen mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, termasuk menjaga kulit tetap lembut serta kenyal. Saat ini sudah banyak produk suplemen yang mengandung kolagen, terutama dalam bentuk tablet atau minuman kecantikan. Di balik manfaatnya, tahukah Anda bahwa ada beberapa efek samping dari kolagen? Efek samping ini umumnya jarang dibandingkan dengan manfaatnya. Namun, bahaya kolagen perlu mendapat perhatian, terutama jika Anda alergi, memiliki batu ginjal, atau memiliki gangguan mood.

Efek samping yang berbeda dari kolagen untuk kesehatan

Berikut adalah beberapa efek samping kesehatan dari kolagen yang harus Anda waspadai jika Anda berencana untuk menggunakan atau mengkonsumsinya.

Sensitif terhadap Konten Kolagen

Beberapa orang sangat sensitif terhadap kandungan protein kolagen, terutama asam glutamat bebas, sehingga dapat menimbulkan beberapa efek samping. Pusing atau sulit tidur adalah beberapa efek samping kolagen yang dapat terjadi jika suplemen ini dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Risiko Menyebabkan Batu Ginjal

Salah satu efek samping yang paling serius dari kolagen adalah peningkatan risiko batu ginjal. Risiko efek samping ini mungkin lebih besar jika Anda memiliki riwayat batu ginjal kalsium oksalat.

Untuk mengurangi kemungkinan efek samping dari minuman kolagen ini, disarankan untuk membatasi konsumsi suplemen kolagen maksimal 5-6 gram per hari atau sekitar 1 sendok makan. Anda juga harus mengimbangi ini dengan minum banyak air.

Peningkatan Kadar Kalsium

Bahaya kolagen selanjutnya adalah dapat meningkatkan kadar kalsium yang dapat menyebabkan hiperkalsemia. Kondisi ini dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit, kelelahan, mual, muntah, dan nyeri tulang.
Hiperkalsemia dapat terjadi jika Anda mengonsumsi tablet kolagen yang terbuat dari sumber laut yang kaya kalsium, seperti kerang.

Bagaimana Cara Menggunakan Atau Mengkonsumsi Kolagen dengan Benar?

Secara umum, suplemen kolagen sebenarnya cukup aman untuk dikonsumsi. Untuk berjaga-jaga, berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan risiko efek samping kolagen.

Pastikan produk kolagen yang digunakan diproduksi oleh produsen terpercaya dan memenuhi semua standar produk kesehatan.

Ketahui bahan dasar pembuatan kolagen yang akan Anda konsumsi. Pastikan Anda tidak alergi terhadap sumber dari kolagen tersebut.

Ciri – Ciri Dari Kolesterol Tinggi Serta Gejalanya


Penyakit jantung serta kolesterol adalah masalah kesehatan yang sering berjalan beriringan dan penyakit hidup harus dibuat untuk menjalani hidup yang sehat. Biasanya, kolesterol tinggi memiliki gejala yang tidak terlihat dan hanya menyadari kondisi harta karun. Itu tidak berarti bahwa tidak ada ciri-ciri kolesterol tinggi yang dapat diungkapkan.

Ciri-ciri Kolesterol Tinggi

Hanya karena seseorang memiliki kolesterol tinggi tidak berarti gejalanya tidak muncul sampai Anda memiliki gejala gangguan harta, seperti nyeri dada angina), dan sebagainya. Beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa terjadi adalah:

Impotensi

Terjadinya impotensi bisa menjadi salah satu ciri dari kolesterol tinggi. Impotensi terjadi karena kolesterol tinggi mempengaruhi arteri.

Xanthoma

Ciri lain dari kadar kolesterol adalah adanya daging yang tinggi dan berwarna kuning (xanthomas). Xanthoma adalah kondisi kulit yang berkembang dari akumulasi lemak. Kebanyakan xanthom berkomentar untuk dekat kelopak mata atas.

Sakit Kepala dan Sakit

Gejala kolesterol tinggi yang paling umum dialami adalah sakit kepala dan nyeri tubuh. Kolesterol darah yang tinggi dapat menyebabkan darah yang mengandung lemak mengental dan menumpuk pada dinding pembuluh darah.

Penumpukan lemak di arteri tidak boleh dibiarkan, akibatnya pembuluh darah menyempit dan suplai oksigen berkurang. Ketika isi tubuh, Anda mungkin mendapatkan sakit kepala sakit tubuh.

Berbagai Penyebab Kolesterol Tinggi

Umumnya diperlukan untuk pembentukan sel-sel sehat dalam tubuh, tetapi kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko kolesterol jika asupan kolesterol makanan terlalu tinggi atau jika ada kesalahan dalam metabolisme.

Kolesterol tinggi dimulai ketika kadar trigliserida lemak dan kolesterol jahat (LDL) mulai menumpuk di dinding arteri, mengakibatkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.

Terkadang, kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh faktor keturunan, tetapi bukan berarti faktor lingkungan tidak menjadi faktor. Pola makan yang tidak sehat, kurangnya konsistensi dan obesitas adalah faktor yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena kolesterol tinggi. Cara sehat ini tidak hanya Anda dapatkan saat Anda sudah tua, tetapi harus dimulai sedini mungkin. Anda juga dapat mencegah masalah ginjal kronis dan peradangan pada tubuh.

Selalu ingat untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin untuk melihat bagaimana kondisi tubuh Anda dan untuk mengatasi masalah medis di masa depan yang Anda coba tetapi tidak Anda sadari.

Mengenal Bisul Yang Ada Pada Selangkangan Kita


Satu hal yang membedakan jerawat dan bisul adalah di mana mereka muncul. Tak jarang, bisul muncul di selangkangan, paha bagian dalam, bahkan di area vulva dan penis. Selain infeksi bakteri, pemicunya bisa gesekan dengan celana dalam. Gaya hidup juga berperan dalam penyebab borok selangkangan. Jadi, jika luka sering muncul setelah yang sebelumnya sembuh, ada baiknya memperhatikan apa celahnya.

Ciri-ciri bisul di selangkangan

Awalnya, bisul akan muncul sebagai benjolan merah di bawah permukaan kulit. Warnanya mungkin juga tampak kekuningan. Akan timbul rasa gatal dan nyeri di daerah tersebut. Setelah beberapa hari, bisul ini akan membesar.

Akar bisul ini bisa cukup dalam di kulit dan menyebabkan rasa sakit saat memakai pakaian dalam. Saat disentuh, bisul di selangkangan akan terasa hangat saat disentuh. Daerah itu juga berubah menjadi merah.

Setelah itu, bagian tengah bisul di selangkangan akan melunak dan terisi nanah. Terkadang nanahnya pecah, tetapi terkadang tetap tertutup hingga satu atau dua minggu. Kebanyakan bisul hilang dengan sendirinya setelah dua minggu. Namun, itu bisa memakan waktu lebih lama, hingga beberapa hari atau bulan.

Meredakan bisul di selangkangan

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Tapi ingat, jangan pernah mencoba memencet atau memencet bisul di selangkangan karena bisa memperburuk infeksi.
Ikuti langkah-langkah ini untuk memperbaikinya di rumah:

  • Kenakan pakaian dalam yang longgar untuk menghindari lecet
  • Pastikan celana dalam selalu kering dan bahannya menyerap keringat
  • Gunakan sabun dan air untuk membersihkan area selangkangan saat mandi.

Perawatan untuk bisul di selangkangan sama seperti untuk kondisi serupa yang muncul di area pribadi lainnya. Tetapi penting untuk diingat bahwa jika tidak hilang setelah dua minggu dan disertai dengan demam atau kedinginan, Anda harus mempercayakannya kepada spesialis.

Faktor-faktor lain seperti usia, kondisi medis, toleransi obat, dan pilihan pengobatan akan dibahas sebelum dokter mengobati borok selangkangan. Pilihan pengobatan berkisar dari antibiotik, kompres hangat, sayatan, dan obat nyeri.

Fungsi Kandungan Berberin Yang Sehat Bagi Tubuh


Berberin adalah senyawa bioaktif yang terjadi secara alami pada beberapa jenis tanaman, seperti anggur Oregon, barberry Eropa, dan kunyit pohon. Bukan tanpa alasan bahwa berberin telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Diklaim dapat menurunkan gula darah untuk kesehatan jantung. Ketika dikonsumsi dalam bentuk suplemen, berberin adalah salah satu dari sedikit contoh suplemen yang sama efektifnya dengan obat-obatan kimia. Selain itu, zat kuning ini juga sering digunakan sebagai pewarna alami.

Cara kerja berberin

Ketika seseorang mengkonsumsi berberin, tubuh menyerapnya dan melepaskannya ke dalam aliran darah. Selain itu, sistem peredaran darah akan menjangkau berbagai sel tubuh. Di dalam sel-sel ini, berberin kemudian mengikat berbagai target molekuler dan mengubah fungsinya. Ini membuatnya sebanding dengan obat-obatan farmasi.

Mekanisme biologis berberin cukup rumit, tetapi ada satu yang menarik. Berberin dapat mengaktifkan enzim dalam sel yang disebut AMP-activated protein kinase. Enzim ini bertindak seperti tombol yang mengatur metabolisme tubuh.

Perannya sangat penting dan dapat ditemukan pada sel-sel organ penting tubuh seperti otak, ginjal, hati, jantung dan otot. Oleh karena itu, dampak berberin pada metabolisme adalah signifikan.

Manfaat Kesehatan Berberin

Sejak berabad-abad yang lalu hingga sekarang, para peneliti terus menggali manfaat senyawa bioaktif ini. Beberapa manfaat berberin antara lain:

Menurunkan Gula Darah

Jelas, berberin secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Bahkan, efektivitasnya sering dibandingkan dengan obat diabetes populer, yaitu metformin, glipizide, dan rosiglitazone. Inilah sebabnya mengapa berberin sering dikonsumsi menjadi suplemen oleh penderita diabetes.

Menurunkan Kolesterol

Berberin adalah senyawa bioaktif yang dapat menurunkan kadar kolesterol total sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik, atau HDL. Faktanya, protein apolipoprotein B, bahan penyusun kolesterol, juga berkurang 13-15%. Jika terlalu tinggi, protein ini merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Pada saat yang sama, suplemen berberin juga dapat menurunkan kadar gula darah dan obesitas. Mereka semua adalah faktor risiko penyakit jantung.

Potensi Penurunan Berat Badan

Sebuah studi meneliti dampak berberin pada berat badan. Penelitian dilakukan pada subjek obesitas selama 12 minggu. Mereka mengonsumsi 500 miligram berberin tiga kali sehari. Diyakini penurunan berat badan ini terjadi karena fungsi hormon yang mengontrol lemak lebih optimal. Pada saat yang sama, berberin juga menghambat pertumbuhan sel-sel lemak pada tingkat molekuler.

Ada Berbagai Faktor Payudara Wanita Kecil


Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan seorang wanita, mulai dari hormon, gaya hidup, pola makan, atau riwayat penyakit tertentu. Selain itu, ada juga anggapan bahwa ukuran payudara juga mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Lantas, apakah payudara kecil benar-benar mempengaruhi kesuburan? Ini adalah jawabannya.

Apakah Payudara Kecil Mempengaruhi Kesuburan?

Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang menghubungkan ukuran payudara yang lebih kecil dengan kemampuan wanita untuk bereproduksi. Salah satu hal yang mempengaruhi kesuburan adalah masalah gizi yang cukup. Wanita yang terlalu kurus atau memiliki indeks massa tubuh (BMI) rendah berisiko lebih besar mengalami masalah kesuburan. Ini ada hubungannya dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Wanita kurus biasanya memiliki payudara yang lebih kecil. Namun, ini tidak berarti bahwa wanita dengan payudara lebih kecil harus lebih sulit hamil atau tidak subur.

Apa yang membuat payudara kecil tidak berkembang?

Ukuran payudara yang kecil sebenarnya bukan sekadar pertanda penyakit atau masalah kesehatan. Payudara wanita datang dalam berbagai ukuran dari besar hingga kecil dan semuanya bisa masuk dalam kategori payudara normal.

Berat

Karena payudara sebagian besar terdiri dari jaringan lemak, wanita gemuk memiliki payudara yang lebih besar daripada wanita kurus. Tapi ini juga tidak selalu terjadi.

Kebiasaan Berolahraga

Rajin berolahraga, terutama dengan gerakan-gerakan yang bisa melatih otot-otot dada, bisa membuat payudara terlihat lebih kecil dan kencang. Karena olahraga dapat membangun otot di belakang jaringan payudara. Contoh dari olahraga ini adalah push up.

Kehamilan dan menyusui

Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dan menyusui juga berperan besar dalam ukuran payudara.

Ciri-ciri wanita dengan masalah kesuburan

Jika Anda khawatir tentang masalah kesuburan karena ukuran payudara yang kecil, Anda mungkin ingin mempelajari tentang tanda-tanda infertilitas lainnya pada wanita. Jika ukuran payudara kecil tanpa kondisi berikut, kemungkinan besar tidak akan mengganggu kesuburan Anda. Berikut beberapa tanda kemandulan pada wanita yang harus Anda ketahui.

Haid tidak teratur

Haid yang tidak teratur merupakan salah satu gejala khas yang dialami oleh banyak wanita dengan gangguan kesuburan. Biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan sering terjadi pada wanita yang terlalu kurus atau terlalu gemuk atau memiliki riwayat penyakit tertentu.

Sakit saat berhubungan seks

Nyeri saat berhubungan seks juga bisa mengindikasikan masalah kesuburan. Karena kondisi ini biasanya dialami oleh wanita dengan riwayat penyakit yang dapat mengganggu kesuburan, seperti infeksi, endometriosis atau fibroid rahim.

Menstruasi yang lama dan menyakitkan

Pada beberapa wanita, menstruasi bisa menyebabkan rasa sakit. Namun, jika rasa sakitnya sangat parah dan disertai dengan periode yang lama dan volume darah yang sangat tinggi, ini mungkin mengindikasikan gangguan kesuburan.

Mengenal Manfaat Beeswax Atau Lilin Lebah


Beeswax atau lilin lebah adalah jenis senyawa yang biasa ditemukan pada sejumlah produk kecantikan perawatan bayi. Apa manfaat lilin lebah?

Apa itu lilin lebah?

Lebah tidak hanya menghasilkan madu, tetapi juga lilin pada saat yang bersamaan. Beeswax atau lilin lebah adalah lilin alami yang dihasilkan oleh lebah madu dari kelenjar ludahnya.

Secara umum, lebah muda berumur 12-18 hari dapat menghasilkan lilin lebah. Lilin tersebut kemudian dikunyah dan dicampur dengan air liur lebah dan enzim lainnya. Setelah mengunyah dan membentuk lilin, lebah menempelkannya ke sarang.

Lilin lebah biasanya berwarna putih, kuning atau coklat. Alasan untuk ini adalah bahwa warna ini dibuat oleh campuran minyak serbuk sari dan lilin di sarang lebah. Lilin lebah bisa membantu menyimpan madu secara aman dan melindungi sarang dari infeksi.

Apa manfaat beeswax atau lilin lebah?

Lilin lebah cukup umum digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dan mengobati berbagai masalah kulit. Berbagai manfaat beeswax adalah sebagai berikut.

Melembabkan Kulit

Lilin yang dihasilkan lebah merupakan komposisi yang baik untuk melembabkan kulit. Tidak diragukan lagi, lilin lebah umumnya ditemukan di sejumlah produk kecantikan dan kosmetik. Manfaat beeswax dapat melindungi dan memperbaiki kulit kering, kasar atau bersisik berkat kemampuannya dalam mempertahankan kelembapan kulit. Menurut ahli, manfaat beeswax berasal dari kandungan vitamin A dan emoliennya yang dapat melembutkan dan melembabkan kulit.

Untuk hasil yang maksimal, gunakan beeswax dengan menambahkan minyak jojoba dan beberapa tetes minyak vitamin E dan lidah buaya. Tidak hanya itu, penggunaan beeswax yang dicampur dengan cold cream dan skin lotion diharapkan dapat membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit.

Mengatasi Jerawat

Hal ini karena mengandung antiseptik, anti inflamasi dan vitamin A yang dikenal sebagai bahan alami untuk kulit berjerawat. Kandungan emoliennya juga dapat membantu melembutkan kulit Anda selama proses penyembuhan jerawat. Namun, langkah ini juga harus dibarengi dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur.

Melembabka bibir kering dan pecah-pecah

Memang, masalah bibir kering dan pecah-pecah bisa mengganggu penampilan. Atau coba oleskan lip balm dengan lilin lebah. Manfaat lilin lebah juga bisa dimaksimalkan dengan menambahkan minyak kelapa, madu, dan minyak vitamin E.

Tahap Yang Benar Setelah Mengalami Perceraian Dalam Hubungan


Menyedihkan, tetapi faktanya perempuan cenderung menerima label negatif dari masyarakat ketika menjadi janda. Faktanya, keputusan untuk bercerai dapat menjadi yang terbaik untuk kesehatan dan kesehatan mental Anda sendiri. Karena hidup tidak akan pernah sama, penting untuk memprioritaskan perasaan wanita setelah perceraian agar tetap stabil. Hal penting pertama yang harus dilakukan adalah memvalidasi emosi dan perasaan. Jangan menghindari atau menyangkal perasaan Anda.

Bagaimana mengatur kehidupan setelah perceraian?

Keputusan untuk bercerai tentu membawa perubahan yang signifikan. Perasaan seorang wanita setelah bercerai seperti roller coaster, bisa naik turun secara drastis. Kebiasaan yang sudah berlangsung bertahun-tahun tiba-tiba harus diubah. Bagaimana Anda menghadapi kehidupan setelah perceraian?

Membangun Kecerdasan Emosional

Pertama-tama, terimalah emosi dan perasaan yang muncul. Itulah mengapa perlu untuk tetap positif. Jangan menekan atau menyembunyikan perasaan Anda hanya karena itu membuat Anda sulit. Faktanya, dari emosi dan perasaan yang berbeda inilah seseorang dapat berkembang. Ada pelajaran yang bisa dipetik.

Bergabunglah dengan grup

Ada banyak kelompok pendukung untuk wanita setelah perceraian atau orang tua tunggal. Membuat koneksi dengan orang baru dan berada dalam situasi yang sama dapat membantu untuk lebih memahami situasi. Selain support group, Anda juga bisa bertemu dengan group yang bertemu dengan terapis secara rutin. Ini dapat membantu Anda menjadi orang yang dapat Anda ajak bicara sehingga Anda tidak merasa terlalu cemas.

Fokus pada cinta diri

Setelah Anda membuat keputusan berani untuk bercerai, inilah saatnya untuk fokus mencintai diri sendiri. Tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk melihat diri sendiri lagi dan memenuhi kebutuhan. Karena yang terpenting saat ini adalah sehat jasmani dan rohani. Khususnya bagi wanita yang terjebak dalam pernikahan yang beracun atau penuh kekerasan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk pulih. Anda juga dapat mencoba berdamai dengan diri sendiri dengan membuat jurnal.

Buat Beberapa Tujuan

Jika Anda pindah ke fase kehidupan baru setelah perceraian, tidak apa-apa untuk menetapkan beberapa tujuan. Tapi jangan berlebihan, itu pasti menjadi beban. Tentukan apa tujuan hidup. Misalnya, pikirkan tentang pekerjaan yang Anda lakukan, mencoba hobi baru, atau menambah keterampilan yang membuat Anda merasa lebih berguna. Sesuaikan target dengan keadaan Anda sendiri.

Berkomunikasi dengan Anak

Bagi mereka yang bercerai dengan pasangan dan anak-anak, jangan lupa memberitahu mereka apa yang telah terjadi. Selancar apapun proses perceraian akan berdampak besar bagi anak-anak. Jangan pernah marah pada mantan suamimu dan jangan pernah membebaninya di depan anak-anakmu. Beri mereka wawasan tentang proses yang sedang berlangsung. Tekankan bahwa kondisi ini tidak akan mengurangi rasa sayang dan cinta mereka.

Kondisi Psikologis Anak Perempuan Tanpa Adanya Ayah


Kurangnya figur ayah saat membesarkan anak perempuan dapat menimbulkan beberapa masalah. Apakah Anda kehilangan sosok ayah sampai mati atau ditinggalkan, keduanya bisa berdampak. Dampak psikologis dari anak perempuan tanpa ayah ini dapat berkisar dari kelemahan hingga depresi hingga sindrom anak perempuan tanpa ayah. Meski banyak anak laki – laki maupun perempuan dapat berkembang dengan baik dengan ketidakadaan sosok ayah, dampak psikologis anak tanpa ayah tidak boleh diabaikan.

Dampak psikologis anak perempuan tanpa ayah

Berikut adalah beberapa kemungkinan efek psikologis dari seorang anak yang tumbuh tanpa figur ayah. Efek ini harus dipantau dan diantisipasi agar anak perempuan dapat tumbuh sebagaimana mestinya:

Anak perempuan tanpa ayah sering memiliki harga diri yang rendah

Banyak penelitian menunjukkan bahwa tidak adanya figur ayah berdampak sangat buruk pada harga diri seorang anak perempuan. Kepercayaan diri seorang anak perempuan terhadap kemampuan dan nilainya sangat berkurang karena tidak adanya figur ayah.Masalah ini dapat berlaku untuk aspek akademik, pribadi, profesional, fisik, sosial, romantis atau situasi lainnya.

Harus berusaha untuk membangun dan memelihara hubungan

Wanita yang tumbuh tanpa ayah sering kali merasa sulit untuk membentuk hubungan yang langgeng. Karena mereka terluka oleh penolakan ayah mereka, sehingga mereka tidak ingin mengambil risiko terluka lagi. Sadar atau tidak sadar, mereka menghindari kedekatan dengan orang lain.

Cenderung mengalami gangguan makan

Dampak psikologis yang dapat terjadi pada anak perempuan yatim piatu adalah mereka lebih rentan terhadap gangguan makan, seperti anoreksia, bulimia, dan sebagainya. Anak-anak yang dibesarkan tanpa ayah juga memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi. Faktanya, risiko ini lebih dari dua kali lipat dari anak perempuan dengan figur ayah.

Lebih rentan terhadap depresi

Khawatir ditinggalkan dan ditolak, anak yang dibesarkan dengan tidak adanya ayah memutuskan untuk menyendiri secara emosional. Dampak psikologis anak yatim terjadi karena mereka menghindari pergaulan yang sehat karena merasa tidak berharga dan takut tersakiti. Akibatnya, mereka sering terlibat dalam hubungan tidak sehat yang akhirnya berakhir dengan patah hati dan depresi.

Lebih Aktif Secara Seksual

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tumbuh tanpa cinta ayah lebih mungkin untuk melakukan hubungan seksual dan perilaku seksual berisiko. Menurut sebuah penelitian, anak perempuan tanpa ayah juga empat kali lebih mungkin hamil saat remaja.