Category Archives: Kesehatan

Mengulik Manfaat Dari Spirulina Yang Katanya Baik Untuk Kesehatan

Spirulina merupakan tipe lumut hijau- biru yang berkembang di air payau serta laut. Spirulina sudah jadi popular dalam sebagian tahun terakhir sebab isi nutrisinya yang banyak hendak protein, vit, serta mineral. Tidak hanya itu, riset pula membuktikan kalau spirulina mempunyai bermacam khasiat kesehatan, tercantum menolong menghindari diabet serta kanker. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat kesehatan spirulina:

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Spirulina bisa menolong melindungi kesehatan jantung. Isi antioksidannya bisa menolong mencegah jantung dari kehancuran sel yang diakibatkan oleh radikal leluasa. Tidak hanya itu, spirulina pula bisa menolong merendahkan kandungan kolesterol serta trigliserida, yang bisa menolong kurangi resiko penyakit jantung.

2. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Spirulina bisa menolong tingkatkan kesehatan pencernaan. Isi seratnya bisa menolong tingkatkan aksi usus serta menolong membuang toksin dari badan. Tidak hanya itu, spirulina pula bisa menolong kurangi infeksi pada saluran pencernaan serta kurangi resiko peradangan.

3. Tingkatkan Guna Otak

Spirulina pula bisa menolong tingkatkan guna otak. Isi omega- 3 serta asam lemak elementer yang lain bisa menolong tingkatkan guna kognitif serta mencegah sel- sel otak dari kehancuran. Tidak hanya itu, spirulina pula bisa menolong kurangi resiko penyakit neurodegeneratif semacam Alzheimer serta Parkinson.

4. Merendahkan Resiko Diabetes

Spirulina bisa menolong merendahkan resiko diabet. Isi seratnya bisa menolong kurangi absorbsi gula dari santapan serta menolong melindungi kandungan gula darah yang normal. Tidak hanya itu, spirulina pula bisa menolong tingkatkan kepekaan insulin serta menolong kurangi resiko resistensi insulin.

5. Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Spirulina bisa menolong tingkatkan sistem imunitas badan. Isi antioksidannya bisa menolong mencegah sel- sel badan dari kehancuran serta menolong tingkatkan penciptaan sel- sel imunitas badan. Perihal ini bisa menolong tingkatkan keahlian badan buat melawan peradangan serta penyakit.

6. Menghindari Kanker

Spirulina pula bisa menolong menghindari kanker. Isi antioksidannya bisa menolong mencegah sel- sel badan dari kehancuran yang bisa menimbulkan kanker. Tidak hanya itu, spirulina pula bisa menolong tingkatkan penciptaan sel- sel imunitas badan yang bisa menolong melawan sel- sel kanker yang bertumbuh.

7. Melindungi Kesehatan Mata

Spirulina bisa menolong melindungi kesehatan mata. Isi vit A serta zeaxanthin bisa menolong mencegah mata dari kehancuran yang diakibatkan oleh cahaya UV serta menolong tingkatkan pandangan pada malam hari.

Tips Merawat Bekas Operasai Caesar Yang Tepat Dan Benar Agar Tidak Berbekas

Menjaga sisa cedera pembedahan caesar merupakan tahap berarti buat memesatkan cara pengobatan serta kurangi mungkin komplikasi. Selanjutnya merupakan sebagian panduan menjaga sisa cedera pembedahan caesar:

1. Ikuti Petunjuk Dokter:

Pertama- tama, amat berarti buat menjajaki petunjuk pemeliharaan sisa cedera yang diserahkan oleh dokter Kamu ataupun regu kedokteran. Ini bisa jadi tercantum metode mensterilkan cedera, pemeliharaan cedera, serta isyarat peradangan yang butuh dicermati.

2. Piket Kebersihan:

Yakinkan buat melindungi sisa cedera senantiasa bersih serta kering. Mensterilkan sisa cedera dengan cara tertib dengan air hangat serta sabun enteng bisa menolong menghindari peradangan serta memesatkan pengobatan.

3. Jauhi Menggenggam ataupun Menggaruk Sisa Cedera:

Upayakan buat tidak menggenggam ataupun menggaruk sisa cedera, sebab perihal ini bisa mengusik cara pengobatan serta tingkatkan resiko peradangan.

4. Maanfaatkan Pembalut ataupun Lem Kulit:

Dokter Kamu bisa jadi mengusulkan pemakaian pembalut ataupun lem kulit spesial buat melindungi pinggir sisa cedera senantiasa tertutup serta melindunginya dari gesekan ataupun titik berat yang kelewatan.

5. Balurkan Krim ataupun Gel Pemeliharaan Cedera:

Maanfaatkan krim ataupun gel pemeliharaan cedera yang dianjurkan oleh dokter ataupun apoteker. Produk ini kerap memiliki materi- materi semacam vit E, aloe vera, ataupun silicone yang bisa menolong memicu pengobatan serta kurangi performa sisa cedera.

6. Proteksi dari Paparan Cahaya Mentari:

Jauhi paparan langsung cahaya mentari pada sisa cedera, paling utama pada bulan- bulan awal sehabis pembedahan. Maanfaatkan tabir surya ataupun penutup cedera yang cocok bila butuh pergi rumah.

7. Jauhi Busana yang Sangat Kencang:

Jauhi mengenakan busana yang sangat kencang di dekat zona sisa cedera, sebab perihal ini bisa tingkatkan titik berat serta mengusik cara pengobatan.

8. Cermati Isyarat Peradangan:

Was- was isyarat peradangan semacam kemerahan, bengkak, rasa panas, ataupun pergi larutan bercorak kuning ataupun hijau dari sisa cedera. Lekas mendatangi dokter Kamu bila Kamu hadapi tanda- tanda ini.

9. Pijit Jaringan Lunak:

Pijit enteng pada wilayah sisa cedera bisa menolong tingkatkan perputaran darah, merelaksasi jaringan kukur, serta mengiklankan pengobatan yang lebih bagus.

10. Menahan serta Senantiasa Optimis:

Ketahuilah kalau cara pengobatan sisa cedera membutuhkan durasi serta ketabahan. Dengan pemeliharaan yang pas serta atensi yang teliti, banyak sisa cedera pembedahan caesar bisa memudar serta jadi kurang mencolok bersamaan durasi.

Berarti buat bertanya dengan dokter Kamu bila Kamu mempunyai kebingungan ataupun persoalan mengenai pemeliharaan sisa cedera Kamu. Dokter Kamu bisa membagikan anjuran yang cocok bersumber pada situasi Kamu serta menolong membenarkan pengobatan yang maksimal.

Yuk Pahami Pemicu-Pemicu Terjadinya Batuk Dan Cara Mencegah Sampai Mengobati

BATUK

– BATUK

Batu berdahak merupakan dimana reaksi natural pada badan buat keluarkan zat ataupun elemen dari dalamnya saluran pada pernapasam supaya tidak buat masuk kedalam saluran nafas yang dasar. batu berdahak bisa pula menunjukkan situasi yang lain, mulai dari sesak napas hingga ke kanker pada alat pernapasan.

– Pemicu BATUK

Dengan cara biasanya, pemicu dari batu berdahak terjalin dampak seorang telah menghisap zat- zat yang dapat membuat iritasi pada saluran respirasi mencakup:

a. debu

b. menghisap asap rokok

c. bau yang amat kokoh semacam konsumsi parfum

d. bulu yang terdapat pada binatang peliharaan

e. abuk sari

f. jamur

– Pertanda BATUK

Tidak hanya cara yang wajar dalam badan buat keluarkan barang- barang asing, batu berdahak pula bisa menghasilkan pertanda untuk sesuatu penyakit, semacam penyakit alat pernapasan, jantung, flu serta sistem pada saraf. dalam perihal itu, timbulnya batu berdahak diiringi dengan tanda- tanda yang lain ialah:

1. pilek

2. demam

3. lemas

4. perih ditenggorokan

5. susah buat memakan serta batu berdahak pada dikala ingin menelan

6. ketat napas

7. kaki hendak jadi bengkak

batu berdahak pula dibedakan jadi batu berdahak yang produktif serta batu berdahak yang nonproduktif. batu berdahak yang produktif dapat keluarkan cairan pekat serta lendir, sebaliknya pada batu berdahak yang nonproduktif ialah tipe batu berdahak tidak menghasilkan lendir, ataupun biasannya diketahui dengan batu berdahak yang kering.

– Penyembuhan BATUK

Penyembuhan pada batu berdahak dapat dicoba dengan tata cara penindakan mandiri ialah dengan metode:

a. komsumsi madu

mengkonsumsi madu bisa pula menolong redakan batu berdahak, tetapi satu perihal butuh diketahui mati tidak diperbolehkan buat bocah yang umurnya dibawah 1 tahun sebab dapat berbahaya menimbulkan botulisme

b. banyak mengkonsumsi air putih

minum air putih yang banyak dapat menolong encerkan lendir didalam kerongkongan.

c. memenuhi durasi buat beristirahat

rehat yang lumayan dapat menolong tingkatkan tenaga dan pulihkan tubuh

d. Memakai pelembap udara

ini bisa menolong mengurangi hidung yang tersendat dan redakan iritasi dibagian kerongkongan sebab batu berdahak yang terus- menerus

– Penangkalan BATUK

batu berdahak kerap terjalin sebab peradangan virus yang sebabkan pilek, oleh sebab itu, penangkalan dapat dicoba meminimalisir penjangkitan terjalin pada virus ialah dengan metode:

1. giat buat membersihkan tangan menggunaakn sabun dan air mengalir

2. memakai hand- sanitizer yang berbahan alkohol, apabila pada air serta sabun yang tidak tersedia

3. jauhi kontak dengan banyak orang yang sakit

4. menjauhi buat memegang wajah saat sebelum kamu mencuci tangan

5. mempraktikkan etika dikala batu berdahak ataupun bersin yang baik

6. maanfaatkan masker apabila kamu lagi dalam kondisi sakit serta terletak dilingkungan yang banyak orang sakit

Dokter pula menyarankan metode buat menghindari batu berdahak ialah:

a. menyudahi buat merokok

b. lakukan pola buat makan yang segar, vitamin komplit serta seimbang

c. berolahraga dengan cara rutin

d. memenuhi konsumsi buat minum air putih

e. istirahat yang cukup

f. menjauhi kontak lansung dengan pengidap penyakit- penyakit meluas semacam tbc, flu serta pneumonia

gram. melaksanakan pengecekan kedokter apabila kamu mengidap sesak napas serta GERD

Pahami Cara Tepat Dalam Melakukan Pengecekan Tekanan Darah Di Rumah Secara Mandiri

Bila kamu telah divonis mempunyai situasi darah tinggi atau titik berat darah besar Dimana kamu wajib teratur melaksanakan lihat anandara atau memeriksa kegelisahan yang kamu punya dimana aktivitas ini dapat dicoba kamu di sebagian tempat tercantum pula di rumah dengan sedemikian itu terdapat sebagian perihal berarti yang esoknya dapat menolong buat mengendalikan titik berat darah supaya kamu dapat bebas dari penyakit komplikasi darah tinggi Kemudian gimana metode pas supaya kamu dapat memeriksa titik berat darah sendiri di rumah ikuti uraian lengkapnya di dasar ini

Titik berat darah ialah salah satu barometer yang esoknya hendak membuktikan seberapa kilat jantung Kamu bertugas buat memompa darah lewat pembuluh nadi dimana titik berat darah ialah salah satu ciri vital buat badan Kamu tidak hanya itu pula temperatur badan denyut jantung serta pula respirasi kala esoknya kamu lagi mengukur titik berat darah hingga terdapat 2 nilai yang hendak timbul di perlengkapan juru ukur yang awal merupakan nilai titik berat sistolik serta pula yang kedua merupakan hingga titik berat diastolik

Salah satu khasiat dari Kamu teratur melaksanakan aktivitas lihat titik berat darah ialah merupakan bisa mengendalikan titik berat darah Kamu dengan cara teratur di mana pengukuran ini dapat kamu jalani di sebagian tempat ialah rumah sakit atau klinik pemeliharaan namun kamu pula bisa melaksanakan ini di rumah dengan sebagian metode di dasar ini

Diambil dari sebagian pangkal yang berkata kalau banyak orang telah teratur memeriksa titik berat darah mereka sendiri dirumah Di mana mereka berkata kalau hendak lebih belia supaya dapat menggapai sasaran titik berat darah yang mereka mau Bila dibanding dengan banyak orang yang melaksanakan pengukurannya di dokter serta mereka tidak dapat mengenali dengan cara teratur titik berat darah yang mereka miliki

Dimana mengukur titik berat darah sendiri ialah salah satu aktivitas yang amat berarti terlebih di mana kamu yang mempunyai penyakit penyakit parah semacam diabet tidak hanya itu pula bila esoknya titik berat darah kamu kerap bertambah serta pula menyusut dengan melaksanakan pengukuran titik berat darah itu dapat bermanfaat supaya esoknya dokter dapat memantau seluruh kemajuan serta pula situasi badan Kamu tiap harinya

Berikut Ini Pengobatan Dan Penanganan Yang Tepat Bagi Yang Mengalami Masalah Pernapasan

Pengobatan inhalasi merupakan tata cara penyembuhan yang sangat biasa dipakai buat penyakit saluran respirasi, semacam sesak napas, PPOK( Penyakit Paru Obstruktif Kronik), serta penyakit paru yang lain. Pengobatan inhalasi mengaitkan pemakaian perlengkapan inhalasi, semacam inhaler ataupun nebulizer, buat membawakan obat- obatan langsung ke saluran respirasi. Tipe serta metode kegiatan pengobatan inhalasi bisa bermacam- macam terkait pada situasi kesehatan orang serta tipe perlengkapan yang dipakai. Selanjutnya merupakan sebagian tipe pengobatan inhalasi yang biasa dipakai serta metode kerjanya:

1. Inhaler Takaran Terukur( MDI): Inhaler takaran terukur merupakan perlengkapan kecil yang memiliki obat dalam wujud aerosol. Inhaler ini menghasilkan takaran yang senantiasa tiap kali ditekan. Buat memakai inhaler takaran terukur, penderita butuh melaksanakan metode respirasi yang betul serta menata durasi pemberian obat dengan memencet inhaler serta menghisap obat dengan cara berbarengan. Obat- obatan yang umumnya dipakai dalam inhaler takaran terukur tercantum bronkodilator( buat melebarkan saluran respirasi) serta kortikosteroid( buat kurangi infeksi).

2. Inhaler Takaran Terukur dengan Ruang Antara( Spacer): Spacer merupakan fitur bonus yang dipakai bersama inhaler takaran terukur. Spacer berperan selaku penampung obat buat sedangkan durasi, membolehkan penderita buat menghisap obat dengan lebih gampang serta efisien. Pemakaian spacer menolong membenarkan kalau obat menggapai saluran respirasi yang pas serta kurangi mungkin dampak sisi semacam iritasi kerongkongan.

3. Inhaler Abuk Kering( DPI): Inhaler abuk kering merupakan perlengkapan yang memiliki obat dalam wujud abuk yang diaktifkan oleh hembusan nafas penderita. Kala penderita menghisap lewat inhaler abuk kering, obat hendak terbebas serta masuk ke dalam saluran respirasi. DPI tidak membutuhkan titik berat semacam pada inhaler takaran terukur, alhasil sesuai buat penderita dengan kesusahan memencet inhaler. Obat- obatan yang biasa dipakai dalam inhaler abuk kering tercantum bronkodilator serta kortikosteroid.

4. Nebulizer: Nebulizer merupakan fitur elektronik yang mengganti obat cair jadi awan lembut yang bisa dihirup. Penderita menghisap awan obat lewat masker ataupun mulut yang tersambung ke nebulizer. Nebulizer sesuai buat penderita yang susah memakai inhaler ataupun buat kanak- kanak kecil. Nebulizer menginginkan durasi lebih lama buat membawakan obat dengan cara totalitas, tetapi membagikan obat dalam takaran yang lebih besar serta lebih gampang dihirup.

Metode kegiatan pengobatan inhalasi merupakan membawakan obat- obatan langsung ke saluran respirasi, yang membolehkan obat menggapai zona yang terserang langsung.

Inilah Makanan-Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Bagi Penderita Stroke

Stroke ialah kondisi yang dimana pengidap hadapi kesusahan pada dikala berdialog serta berjalan. Umumnya terdapat sebagian pengidap yang hadapi paralisis pada bagian badan. Faktornya pula bisa dipicu oleh bermacam aspek.

Stroke umumnya diakibatkan oleh bongkahan darah pada otak, titik berat darah besar ataupun akibat obat- obatan. Tidak cuma itu saja, stroke pula bisa disebabkan oleh santapan yang disantap. Terdapat sebagian santapan yang bisa menyebabkan titik berat darah besar bertambah.

Buat pengidap stroke, hendaknya lebih melindungi pola makan yang disantap. Sebab bila tidak, santapan itu bisa melambatkan penyumbatan serta menghasilkan stroke terus menjadi akut. Selanjutnya ini terdapat sebagian santapan yang haram disantap oleh pengidap stroke.

1. Kulit Ayam

Kulit ayam banyak memiliki lemak bosan. Lemak bosan ini hendak menyebabkan terbentuknya penimbunan pada pembuluh darah. Nyatanya bisa membatasi gerakan darah pada otak serta jantung. Pemhambatan kni bisa membuat pengidap stroke terus menjadi akut.

2. Gorengan

Santapan yang berminyak ini memiliki banyak lemak trans. Tipe lemak ini bisa tingkatkan banyak efek penyakit. Terlebih buat pengidap stroke yang cuman bisa melambatkan pengobatannya saja.

3. Santapan Kilat Saji

Santapan kilat hidangan semacam ayam, kentang goreng, pizza serta burger pula wajib dijauhi. Santapan ini pula besar lemak trans yang cuman hendak melambatkan pengobatan stroke.

4. Santapan Olahan

Santapan olahan memiliki banyak gula serta garam. Isi ini dapat berkonstribusi pada penimbunan plak yang bisa menyebabkan stroke. Buat pengidap stroke tentu hendak membuat penyakit yang dialami terus menjadi akut.

5. Santapan Manis

Santapan manis telah tentu memiliki banyak gula. Buat pengidap stroke amat haram komsumsi santapan yang besar gula. Sebab hendak menyebabkan penimbunan plak pada pembuluh darah.

6. Daging Merah

Daging merah memiliki besar isi lemak bosan, alhasil amat tidak bagus buat pengidap stroke. Tidak cuma itu pula dapat menimbulkan bermacam efek penyakit sungguh- sungguh semacam jantung.

7. Biji- bijian

Sebagian biji- bijian memiliki lemak bosan. Lemak ini pula hendak tingkatkan kolestrol. Bila kandungan kolestrol terus menjadi meningkat hingga hendak amat beresiko buat pengidap stroke.

Pentingnya Untuk Segera Memeriksakan TB Pada Pasien Yang HIV/AIDS

Penderita dengan HIV atau AIDS( ODHA) mempunyai resiko yang lebih besar buat terkena oleh bermacam penyakit, tercantum tuberkulosis( TB). Tuberkulosis merupakan penyakit meluas yang diakibatkan oleh kuman Mycobacterium tuberculosis, yang umumnya melanda alat pernapasan, namun pula bisa melanda alat badan yang lain. ODHA rentan kepada peradangan TB sebab sistem imunitas badan yang melemah dampak virus HIV. Selanjutnya merupakan sebagian alibi kenapa penderita HIV atau AIDS wajib lekas menempuh uji TB:

1. Penyakit yang Salin- Menyalin: HIV serta TB mempunyai ikatan yang silih pengaruhi. Peradangan HIV melemahkan sistem imunitas badan, alhasil membuat badan jadi lebih rentan kepada peradangan TB. Kebalikannya, peradangan TB pula bisa memesatkan kemajuan HIV jadi AIDS serta tingkatkan resiko kematian pada penderita HIV atau AIDS. Oleh sebab itu, berarti buat mengetahui serta menyembuhkan TB semenjak dini pada penderita HIV atau AIDS supaya bisa kurangi bobot penyakit serta tingkatkan diagnosis mereka.

2. Tingginya Nilai Kesesuaian: Penderita dengan HIV atau AIDS yang terkena oleh kuman TB mempunyai resiko lebih besar buat meningkatkan TB aktif. TB aktif pada penderita HIV atau AIDS mengarah lebih akut serta susah diatasi dibanding dengan penderita TB yang tidak terkena HIV. Uji TB yang dibutuhkan pada penderita HIV atau AIDS bisa menolong mengenali peradangan TB semenjak dini, alhasil pemeliharaan bisa diawali secepatnya bisa jadi buat menghindari kemajuan TB aktif.

3. Penangkalan Penjangkitan: Penderita HIV atau AIDS yang terkena TB aktif bisa memindahkan kuman TB pada orang lain. Bila penderita TB tidak diatasi dengan pas, mereka bisa jadi pangkal penjangkitan TB untuk orang di sekelilingnya, tercantum orang dengan sistem imunitas badan yang lemas. Oleh sebab itu, dengan melaksanakan uji TB pada penderita HIV atau AIDS, kita bisa mengenali penderita dengan TB aktif serta membagikan penyembuhan yang cocok buat mengakhiri penjangkitan penyakit itu.

4. Pengobatan Kombinasi: Penyembuhan TB pada penderita HIV atau AIDS membutuhkan pendekatan yang menyeluruh. Penderita itu wajib menyambut penyembuhan yang terkoordinasi buat kedua situasi, ialah HIV serta TB. Uji TB yang dibutuhkan membolehkan regu kedokteran buat memastikan rejimen penyembuhan yang sangat efisien serta membenarkan tidak terdapatnya interaksi antara obat TB dengan obat antiretroviral yang dipakai buat menyembuhkan HIV. Perihal ini berarti buat memaksimalkan daya guna penyembuhan serta kurangi resiko dampak sisi yang tidak di idamkan.

5. Komplikasi serta Kematian: TB ialah pemicu penting penyakit serta kematian pada penderita HIV atau AIDS di semua bumi. Campuran HIV serta TB bisa menimbulkan penyusutan mutu hidup yang penting serta tingkatkan resiko kematian.

Ada Beberapa Hal Yang Dapat Menyebabkan Mata Memerah

Dikala Kamu lagi berkonsentrasi pada profesi ataupun melaksanakan kegemaran kesukaan Kamu, salah satu sahabat Kamu seketika memandang Kamu dengan takut serta menunjuk ke arah Kamu, bertanya apa yang salah dengan mata Kamu. Mata merah belia merupakan salah satu situasi mata yang sangat biasa. Pemicu mata merah yang tidak dikenal tentu dapat membuat Kamu gugup sebab tidak cuma menarik mata merah, mata merah pula dapat jadi gejala sesuatu situasi mata.

Apa Pemicu Mata Merah?

Mata merah tidak terjalin sedemikian itu saja. Terdapat sebagian pemicu mata merah, mulai dari yang enteng sampai yang akut. Selanjutnya sebagian pemicu mata merah yang bisa jadi dirasakan.

Sindrom mata kering

Sindrom mata kering dapat jadi pemicu mata merah. Penyakit mata ini diakibatkan oleh penciptaan air mata yang kecil, aransemen air mata yang tidak cocok buat menutrisi serta melembapkan mata, ataupun sebab air mata kilat menguap.

Sindrom mata kering bisa jadi terdengar sepele, namun bila tidak diatasi, sindrom mata kering tidak cuma bisa menimbulkan mata merah, namun pula bisa menimbulkan kehancuran kornea ataupun apalagi kebutaan.

Alergi

Bila Kamu mempunyai alergi khusus, semacam alergi kepada abu, abuk ekstrak, dan lain- lain., kesehatan mata Kamu bisa jadi terbawa- bawa. Alergi yang menimbulkan mata merah dapat diiringi rasa melilit, melilit, serta mengerinyau.

Kamu bisa jadi pula hadapi pertanda alergi yang lain, semacam hidung tersendat ataupun bersin.

Cedera pada kornea

Cedera pada kornea ialah pemicu mata merah yang diakibatkan oleh luka mata yang setelah itu bisa terkena oleh kuman, virus, jamur, serta serupanya. Ulkus kornea pula dapat diakibatkan oleh konsumsi lensa kontak.

Luka pada kornea yang tidak dirawat dengan bagus bisa menimbulkan kehabisan pandangan serta apalagi kehabisan pandangan.

Glaukoma

Glaukoma bukan cuma pemicu mata merah, namun pula salah satu pemicu kebutaan pada orang berumur 60 tahun ke atas. Dengan cara biasa, glaukoma tidak memunculkan rasa sakit.

Gimana penyembuhan mata merah?

Buat menyembuhkan mata merah, terkait faktornya. Bila mata merah diakibatkan oleh konjungtivitis, sedang bisa diatasi dengan penyembuhan rumahan tiap hari, tercantum kompres hangat.

Bila Kamu mengidap konjungtivitis, senantiasa mencuci tangan dengan sabun saat sebelum memegang barang- barang di dekat Kamu buat menghindari penjangkitan. Bila mata merah diiringi dengan rasa sakit serta pergantian pandangan, Kamu wajib menemui dokter.

Dokter bisa jadi menawarkan penyembuhan berbentuk pemberian air NaCL ataupun larutan infus buat melenyapkan iritasi, antibiotik, ataupun obat tetes mata dari mata.

Mengenali Seperti Apa Sih Kepribadian Savior Complex Itu

Selaku insan sosial, alami bila mau menolong orang lain dikala mereka dalam kesusahan. Sayangnya, dorongan yang kelewatan menaruh Kamu dalam lingkungan pengamanan jiwa, yang sering- kali dapat amat membebani untuk orang lain.

Kenali lingkungan penyelamatan

Lingkungan pengamanan tidaklah penaksiran, namun sebutan intelektual. Dengan cara biasa, tidak terdapat yang sempat mempersalahkan siapa juga sebab menolong orang lain. Kenyataannya, banyak anutan serta keyakinan memohon Kamu buat melakukan bagus untuk orang lain.

Lingkungan Pelunas merupakan permasalahan intelektual di mana ia wajib menolong orang lain. Mereka yang mempunyai savior complex pula mengarah mencari orang yang menginginkan dorongan, setelah itu mereka hendak langsung mempertaruhkan diri tanpa dimohon dorongan.

Kecondongan ini memforsir benak mereka buat berasumsi kalau mereka lebih bagus dari orang lain. Di bagian lain, orang yang mereka tolong belum pasti menginginkan ataupun memohon dorongan mereka. Lebih kurang baik lagi, lingkungan pengamanan hendak memforsir dorongan mereka, membuat orang lain amat tidak aman.

Karakter lingkungan penyelamat

Orang yang tergila- gila menolong orang lain bisa jadi mempunyai karakter yang berlainan dari orang yang betul- betul menolong. Selanjutnya sebagian karakteristik yang bisa disimpulkan dari watak lingkungan juru selamat:

Cinta kesengsaraan

Kesusahan ataupun kesusahan mempunyai energi raih spesial buat lingkungan juru selamat. Dengan watak ini, kalian umumnya mencari orang yang lagi dalam permasalahan. Lingkungan pengamanan sedia menolong.

Kesusahan yang dirasakan orang dapat amat berlainan. Dapat jadi suatu yang kecil, semacam kala orang lain jatuh serta terluka. Mereka pula bisa menimbulkan kesusahan besar, semacam lenyapnya harta barang.

Senantiasa berupaya mengganti orang lain

Lebih kurang baik lagi, mereka yang mempunyai watak amat menolong mau mengganti Kerutinan orang lain. Andaikan sesungguhnya terdapat Kerutinan kurang baik yang butuh diganti, itu wajib tiba dari pemahaman diri. Orang lain cuma butuh menghormati serta mengingatkannya, bukan berganti ekstrem.

Merasa butuh mencari solusi

Sindrom“ juru selamat” yakin kalau mereka wajib menciptakan pemecahan buat seluruh permasalahan orang lain. Mereka pula hendak membagikan banyak atensi pada jalan keluar permasalahan tanpa betul- betul melaksanakannya.

Sayangnya, terdapat sebagian permasalahan yang tidak dapat dituntaskan dalam durasi pendek. Ucap saja penyakit ataupun guncangan. Kedua perihal itu sesungguhnya menginginkan durasi buat cara pengobatannya.

Berasumsi Dialah Salah satunya Solusi

Minus yang berawal dari sindrom“ mau jadi bahadur” merupakan berasumsi kalau dialah salah satunya balasan. Ini ialah wujud kelebihan sebab beliau kerap menolong orang lain serta senantiasa merasa berhasil. Para“ bahadur” ini hendak berfantasi kalau mereka dapat amat berarti untuk orang lain.

Melaksanakan Dedikasi yang Berlebihan

Seluruh suatu yang bertabiat individu sering- kali jadi tidak bernilai kala Kamu memandang orang lain menginginkan dorongan. Redeemer Complex mau mempertaruhkan durasi serta uangnya buat menolong orang lain. Kerapkali dorongan yang ditawarkan sedikit dipaksakan, semacam mempertaruhkan duit serta durasi buat rehat.

Apalagi dedikasi yang dicoba sering- kali bawa marah tertentu. Keadaan yang sepatutnya tidak jadi perhatiannya justru dibawa ke ranah individu serta selalu dipikirkan.

Pentingnya Untuk Setiap Orang Memiliki Catatan Kesehatan Pribadi

Daun mint lazim digunakan pada kuliner barat misalnya oriental& Asia. Sebagian orang suka mengenakan khasiat daun mint khusus pada kuliner mereka, sebagian memakainya jadi riasan& yang lain memakainya pada wujud minyak ataupun ekstrak. Terbebas bersumber pada gimana Kamu mengenakan daun mint, selanjutnya sebagian khasiat kesehatan bersumber pada olahan daun mint untuk badan yg harus Kamu tahu.

1. Membuat kulit lebih bagus Racikan mint terkenal karena kualitasnya yang mencerahkan kulit. Ini memiliki watak natural yang meredakan kulit yang teriritasi& agresif. Bubur daun mint dapat menyurutkan gigitan nyamuk& kumbang. Daun mint memiliki isi Fokus besar Vit A, mereka membenarkan& menguatkan jaringan kulit. Mint diketahui jadi zat yg dapat meredakan kulit berjerawat. Inilah alibi kenapa poly kosmetik menjamin memiliki kebaikan mint. Ekstrak minyak bersumber pada racikan fantastis ini pula banyak hendak asam salisilat yg menolong kulit pada melenyapkan sel- sel berpulang& membendungnya bersumber pada penyumbatan. Ini kurangi mungkin breakout lebih lanjut.

2. Kurangi iritasi usus Komsumsi daun mint ataupun mengunyahnya khusus setelah dicuci ialah obat yg generik diketahui untuk iritasi usus. bila mengidap mual karena sakit perut ataupun bila perut balut walaupun belum makan apa- apa, Kamu harus komsumsi daun mint untuk menolong pencernaan. Kedatangan senyawa pengobatan khusus pada herbal mint dikenal dapat menghindari pembuatan gas pada perut.

3. Menghindari kanker Lumayan poly riset yg berupaya mengambarkan kalau daun mint efisien pada menghindari kanker usus akbar. Daun mint banyak hendak vit A, C& beta- karoten. Vit C merupakan anti oksidan yg digunakan badan pada wujud larut air untuk menghindari perkembangan radikal leluasa pada badan. Perihal ini diketahui untuk menghindari kanker& perkembangan tumor pada badan. Daun mint dikenal memiliki watak natural yg mengendalikan perkembangan banyak sekali kuman& fungi pada pada badan. Mutu racikan ini menolong pada menghindari peradangan sinus, pilek& penyakit respirasi yang lain. Karena manfaat pengobatan ini, minyak peppermint dibubuhi ke kolam air panas ataupun dibalurkan dalam kapas& dihirup si penderita yg mengidap batu berdahak. Kala ekstrak racikan mint dibalurkan dengan cara eksternal dalam dada ataupun saluran hidung, mereka dapat kurangi kebekuan& kesusahan bernapas yg ditimbulkan si hidung tersendat. Ini pula kenapa rasa mentol sangat generik pada poly dekongestan& indera penguap yg ada pada pasaran.

4. Banyak hendak vit& mineral Salah satu khasiat kesehatan genting bersumber pada kunyah daun mint yg sudah dicuci ataupun memakainya untuk memasak, Kamu mampu menyambut beberapa akbar keinginan vit& mineral bersumber pada segenggam mint sekalian. Tidak hanya Vit A& C, daun mint pula memiliki beta karoten. Mineral tercantum folat, magnesium, kalsium, potasium& kalsium pula ada pada mint. Inilah yg menghasilkan daun mint selaku racikan yg amat kokoh.

Ada Berbagai Penanganan Untuk Orang-Orang Yang Mengalami Gangguan Psikologis

Untuk pengidap bermacam kendala jiwa, pengobatan sikap ialah salah satu metode buat menanganinya. Dalam maksud besar pengobatan sikap, banyak wujud pengobatan yang dicocokkan dengan situasi intelektual penderita. Dalam prinsip pengobatan sikap, seluruh sikap minus yang diakibatkan oleh kendala jiwa bisa diganti jadi lebih bagus. Fokus pengobatan ini merupakan pada situasi dikala ini serta perkaranya, tercantum gimana mengubahnya.

Tipe Pengobatan Perilaku

Wujud pengobatan sikap bisa diperlakukan dengan cara berlainan bersumber pada permasalahan intelektual yang dirasakan. Terlebih permasalahan intelektual tidak semacam permasalahan raga yang dapat diamati dengan nyata kemudian diatasi. Sebagian tipe pengobatan sikap merupakan:

Pengobatan Sikap Kognitif

Ini merupakan campuran dari pengobatan sikap serta kognitif. Penekanannya merupakan pada pandangan serta agama seorang yang amat pengaruhi metode ia berperan. Pengobatan sikap kognitif umumnya berpusat pada permasalahan yang dirasakan penderita serta gimana menyelesaikannya.

Pengobatan Sikap Kognitif Bermain

Sangat kerap, pengobatan sikap kognitif main ataupun pengobatan main sikap kognitif diaplikasikan pada kanak- kanak. Terapis pertama- tama hendak memandang apa yang bagi anak tidak aman ataupun tidak bisa dipaparkan. Dikala pengobatan berakhir, anak dapat memilah mainan serta main semau batin.

Desensitisasi Sistematis

Pendekatan ini didapat buat menanggulangi fobia khusus. Orang dengan fobia diajarkan buat menjawab rasa khawatir dengan relaksasi. Di awal- awal pengobatan ini, orang dengan fobia menekuni metode respirasi khusus supaya menggapai kondisi tenang.

Pengobatan Keengganan

Dengan cara biasa, pengobatan kesungkanan dipakai buat menyembuhkan permasalahan tergila- gila ataupun kendala alkoholisme. Metode kerjanya merupakan menekuni dorongan yang di idamkan namun tidak segar dengan dorongan yang amat, amat tidak mengasyikkan.

Apakah Pengobatan Sikap Efisien?

Pengobatan sikap sudah dipakai semenjak era kuno buat menyembuhkan bermacam permasalahan intelektual. Pengobatan ini merupakan salah satu yang sangat efisien. Paling tidak 75% orang yang menempuh pengobatan sikap kognitif merasakan khasiatnya.

Umumnya, pengobatan sikap kognitif efisien buat orang yang mengidap keresahan kelewatan, tekanan pikiran, bulimia ataupun kendala makan, kesusahan mengatur marah, tekanan mental, ataupun tergila- gila zat khusus.

Memilah Terapis yang Tepat

Buat itu, perihal awal yang wajib dicoba merupakan mengenali penaksiran dari permasalahan intelektual yang dirasakan. Setelah itu temui terapis yang mempunyai sertifikasi ataupun bawah objektif bersumber pada permasalahan yang Kamu natural.

Kala mereka berjumpa terapis, mereka hendak mengajukan sebagian persoalan individu. Patokan buat menciptakan terapis yang pas merupakan kala Kamu merasa aman berdialog mengenai keadaan individu.

Bahayanya Penyakit Psikologis Skizofrenia Yang Dapat Melanda Siapa Saja

Bahayanya Penyakit Psikologis Skizofrenia Yang Dapat Melanda Siapa Saja

Terdapat sebagian permasalahan serta kendala yang melanda kesehatan psikologis. Serta skizofrenia merupakan salah satu penyakit ataupun kendala psikologis. Bisa jadi kamu sempat mencermatinya. Sebab penyakit ini memanglah tidak sering terdapat, tetapi terdapat sebagian cerita orang skizofrenia dinaikan jadi narasi semacam roman, ataupun terbuat film. Sebab memanglah skizofrenia ini amat menarik buat dibahas. Ini tidak sering dirasakan oleh orang. Tetapi siapa juga dapat saja mendapatinya. Semacam perihalnya kanker. Kanker dapat dapat terjalin pada siapa saja. Terlebih pada orang yang mempunyai riwayat keluarga kanker. Alhasil besar mungkin terdapat kesempatan seorang menemukan kanker.

Bahayanya Penyakit Psikologis Skizofrenia Yang Dapat Melanda Siapa Saja

Serta kanker itu kadangkala meski kita telah melindungi sekali pola hidup, melindungi sekali pola makan, tetapi bila memanglah telah terdapat anak dapat terserang kanker. Tetapi skizofrenia ini. Ia penyakit yang tidak sering. Tetapi seluruh orang mempunyai mungkin buat mendapatinya. Jadi penyakit ini tidak dapat dihindarkan. Sebab skizofrenia melanda otak. Melanda psikologis seorang. Serta ini siapapun dapat jadi korbannya. Jadi berarti buat kita berlatih serta paham pertanyaan penyakit ini, alhasil kita dapat menghindari buat tidak hingga kesana. Buat tidak hingga mendapatinya.

Sebab skizofrenia, ini susah dipulihkan. Juga jika dapat membaik itu kecil persen nya. Sebab seorang yang telah hadapi skizofrenia ia hendak hadapi banyak sekali perihal yang luar lazim. Serta itu seluruh terjalin di kepala. Alhasil orang susah paham. Alhasil cuma ia sendiri yang dapat paham. Serta ini menginginkan pengobatan yang teratur. Obat juga tidak dapat memulihkan. Cuma dapat meredakan. Serta itu cuma sebagian durasi saja. Alhasil tidak dapat tergantung pula pada obat. Alhasil buat orang yang hadapi skizofrenia wajib dijajari dengan pengobatan dengan psikiater. Serta itu dicoba dengan cara teratur. Serta ini berarti. Tidak bisa di skip. Sebab sekali terdapat yang di skip terapinya, hendak susah buat menyeimbangi pikirannya. Sebab benak hendak lalu bertugas, hendak lalu berkeliling. Sebab orang hendak lalu berasumsi. Terlebih orang yang hadapi skizofrenia. Pikirannya hendak bertugas jauh lebih banyak serta lebih kerap dari orang wajarnya.

5 Khasiat Toge buat Kesehatan serta Cara mencerna yang Benar

Terdapat banyak khasiat toge untuk kesehatan yang sayang buat dilewatkan, mulai dari melancarkan pencernaan sampai tingkatkan energi tahan badan. Tetapi, toge butuh diolah dengan metode yang benar supaya lebih nyaman disantap serta khasiat yang diperoleh juga dapat optimal.

Toge ataupun kecambah merupakan sayur- mayur yang berasal dari biji kacang hijau ataupun kacang kedelai. Walaupun ukurannya kecil serta biayanya murah, toge memiliki bermacam- macam nutrisi yang sangat baik buat kesehatan badan, semacam karbohidrat, protein, serta serat.

Bermacam tipe vit serta mineral pula tercantum di dalam toge. Sebagian di antara lain merupakan vit B, vit C, vit K, folat, zat besi, kalium, serta fosfor. Tidak cuma itu, toge juga memiliki bermacam- macam antioksidan, semacam beta karoten, polifenol, serta asam fenolat.

Bermacam- macam Khasiat Toge untuk Kesehatan

Berkat bermacam- macam isi nutrisinya, terdapat banyak khasiat toge yang baik buat kesehatan, di antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Isi serat serta air pada toge diketahui baik buat melancarkan pencernaan, sehingga bisa menghindari serta menanggulangi wasir. Tidak hanya itu, toge pula mempunyai isi prebiotik. Ini maksudnya, toge dapat disantap buat melindungi penyeimbang jumlah kuman baik di usus. Dengan begitu, kesehatan usus juga senantiasa terpelihara.

2. Mengendalikan kandungan gula darah

Mengkonsumsi toge pula baik buat mengendalikan kandungan gula darah dalam badan. Suatu riset mengatakan kalau toge memiliki antioksidan serta nutrisi yang baik buat menghindari kenaikan kandungan gula darah serta mengendalikan kegiatan enzim amilase, ialah enzim yang digunakan badan buat memecah serta mengolah gula.

Tidak hanya itu, toge pula memiliki sedikit kalori serta karbohidrat dan mempunyai nilai indeks glikemik rendah, sehingga tidak menimbulkan gula darah kilat bertambah di dalam badan.

3. Tingkatkan imunitas tubuh

Toge memiliki vit C, folat, protein, serta antioksidan yang berfungsi berarti dalam melindungi imunitas badan senantiasa kokoh. Alasannya, bermacam- macam nutrisi serta antioksidan tersebut bisa menunjang penciptaan sel darah putih serta zat antibodi yang berperan buat melindungi badan dari peradangan.

4. Tingkatkan kesehatan jantung

Mengkonsumsi santapan berserat secara teratur semacam kacang- kacangan, buah, serta sayur- mayur, tercantum toge, baik buat merendahkan kandungan kolesterol jahat( LDL) serta trigiselrida dan tingkatkan kandungan kolesterol baik( HDL) dalam badan.

Tidak hanya itu, toge pula memiliki kalium yang baik buat merendahkan tekanan darah serta menjaganya senantiasa normal, sehingga dapat menghindari terbentuknya hipertensi. Berkat kandungannya tersebut, toge dapat disantap selaku santapan buat menghindari terbentuknya penyakit kardiovaskular, semacam penyakit jantung serta stroke.

5. Mengendalikan berat badan

Bimbang memilah santapan sehat kala lagi diet? Toge dapat jadi salah satu opsi santapan yang dapat Kamu mengkonsumsi. Sayur- mayur ini terkategori rendah kalori, namun padat nutrisi serta serat. Ini maksudnya mengkonsumsi toge tidak hendak membuat berat tubuh Kamu kilat bertambah, sehingga dapat menunjang daya guna diet.

Tidak hanya itu, toge pula memiliki serat serta protein yang dapat membuat Kamu merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Kamu dapat mengendalikan jatah makan dengan lebih bijak supaya berat tubuh dapat terkendali.

Hal- Hal yang Butuh Dicermati Dikala Komsumsi Toge

Bermacam- macam khasiat toge di atas bisa diperoleh bila Kamu mencernanya dengan benar. Bila tidak, Kamu malah berisiko hadapi kendala pencernaan. Perihal ini bisa terjalin sebab toge dapat memiliki bermacam kuman pemicu penyakit, semacam Salmonella serta E. coli.

Oleh sebab itu, saat sebelum komsumsi toge, Kamu disarankan buat menjajaki sebagian panduan berikut ini:

Perhatikan kesegarannya

Yakinkan Kamu membeli toge yang masih fresh. Toge yang fresh umumnya tidak berbau, tidak berdahak, serta tidak nampak layu.

Mencuci di dasar air mengalir

Kamu dianjurkan buat cuci toge terlebih dulu sampai bersih di dasar air mengalir saat sebelum mulai mencernanya. Sehabis itu, lekas masak toge jadi hidangan yang di idamkan serta jangan sangat lama dibiarkan di hawa terbuka.

Bila Kamu belum mau memasaknya, lekas simpan toge di dalam kulkas ataupun lemari pendingin supaya senantiasa fresh. Walaupun demikian, toge pula gampang rusak apabila sangat lama terletak di lemari pendingin. Oleh sebab itu, alangkah baiknya apabila toge langsung dimasak sehabis Kamu membelinya.

Masak sampai matang

Kamu dianjurkan buat memasak toge sampai betul- betul matang saat sebelum komsumsi. Bila mau mengombinasikan toge ke dalam salad, Kamu senantiasa disarankan buat merebus toge sampai matang terlebih dulu.

Khasiat toge buat kesehatan bisa diperoleh secara maksimal bila Kamu mencernanya dengan benar. Apabila sehabis komsumsi toge Kamu hadapi sakit perut, muntah, ataupun diare, lekas memeriksakan diri ke dokter supaya bisa ditangani dengan pas.

Beberapa cara mengatasi dan meredahkan nyeri akibat gejala kista

Apakah kalian tahu akan kisata dan apakah kalian juga tahu gejala apa saja yang disebabkan oleh kista ini ? Mungkin tidka semua orang tahu akan salah satu gejala kisata ini , itu semua juga dikarenakan gejala kista tidak dapat menyerang semua orang akan tetapi hanya akan menyerang oleh orang – orang yang hanya memiliki rahim saja yaitu para kaum wanita.

Kista juga salah satu gejala yang menyerang pada bagian ovarium dan juga rahimnya kita , apakah kalian tahu pada saat awal mulanya muncul gejala kista memang bukan lah emnajdi hal yang menakutkan yang perlu dikahwatirkan akan tetapi perlu untuk dijaga agar kisata tersebut tidak semakin membesar , karena apa bila kista tersebut semakin membesar maka akan sangat berbahaya sekali akan rahim kalian .

Jika kista membesar pada saat sebelumnya hamil maka kalian akan kesulitan untuk mengandung karena lemahnya bagian rahim yang disebabkan oleh kista ovarium , akan tetapi jika kalian dapat mengandung saat adanya kisata pada tubuh kalian maka kisata tersebut dapat diangkat 80% saat telah melahirkan .

Apakah kalian tahu apabila kisata tersebut tidak pernah kita jaga maka akn menimbulkan kejadian yang fatal seperti salah satuh contohnya adalah kematian, nah bagi kalian para kaum hawa harus pandai menjaga tubuh , pola makan dan juga kebersihan tubuh kalian.

Apakah kalian tahu bahwa kisata tersebut dapat menyebabakan nyerih yang sanagat luar biasa secara tiba – tiba atau pada saat kita sedang mengalami haid loh , gejala yang ditimbulkan seperti :

*) Sakitnya punggung belakang seperti encok
*) Tidak selerahnya dalam makan
*) Nyeri yang sanagt luar biasa pada bagian bawah perut kalian
*) sulitnya untuk bergerak terutama untuk berdiri dan jalan
*) Dan lain sebagainya

Nah gejala – gejala se[erti ini lah yang sanagt dapat mempengaruhi serta mengganggu kita dalam menjalankan aktivitas kesehariannya kita , lalu apa ytang dapat kita lakukan untuk mengatasi dan juga meredahkan gejala yang disebabkan oleh kista ini ? Nah dari pada penasaran langusng simak dibawah ini cara mengatasi nyeri akibat kista :

1) Minumlah air yang hangat
2) Kompres pada bagian perut bawah yang sakit mengguankan air hangat
3) janga terlalu banyak bergerak atau pun melakukan kegiatan yang berat dulu
4) Pijat – pijatlah lembut pada bagian yang sakit

HEPATOMEGALI

– HEPATOMEGALI
Hepatomegali merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan membesarnya hati lebihi ukuran normal.kondisi seperti ini adalah tanda bahwa sudah terjadi gangguan dihati.hepatomegali bisa saja menyebabkan gejala-gejala yang berupa rasa begah, besarnya perut,hingga akan muncul penyakit kuning.

– PENYEBAB HEPATOMEGALI
Berikut adalah beberapa penyakit dan kondisi bisa yang menjadi penyebab dari hepatomegali yaitu:
1.hepatitis dan radang dihati , karena adanya infeksi virus
2.abses hati dan kista hati
3.penyakit pada perlemakan dihati karena alkohol dan NASH
4.tumor,kanker pada hati dan metastasis kanker dari satu organ lain ke hatinya
5.gangguan serta penyakit pada darah contohnya seperti leukimia
6.gangguan pada kandung empedu
7.penyakit pada jantung
8.kelainan secara genetik
9.gangguan terjadi pada aliran darah divena hati
10.efek dari penggunaan obat dan paparan zat-zat kimia yang tertentu

– GEJALA HEPATOMEGALI
gejala yang sering timbul adalah:
* rasa yang tidak nyaman pada area diperut bagian kanan atasnya
* rasa yang penuh diperut
* muntah dan mual
* perut akan terlihat membesar dari ukuran normalnya
* nyeri pada otot
* lemas
* nafsu untuk makan akan menurun
* penurunan terjadi pada berat badan
* kulit serta mata akan berwarna kuning dan penyakit kuning

– PENGOBATAN HEPATOMEGALI
Metode-metode pengobatan yang bisa dilakukan yaitu dengan cara :
a. memberika obat seperti obat antivirus untuk atasi hepatitis yang dikarenakan adanya virus
b.memberikan obat kemoterapi,radioterapi dan operasi untuk dapat mengatasi penyakit hepatomegali yang disebabkan oleh kanker
c.penghentian dan penggantian obat, jika penyakit ini disebabkan karena menggunakan obat yang tertentu

– KOMPLIKASI HEPATOMEGALI
komplikasi yang bisa muncul jika hepatomegali tidak cepat ditangani yaitu:
1.sirosis
2.kanker pada hati
3.gagal dihati
4.hipertensi portal
5.ensefalopati hepatik
6.sepsis

– PENCEGAHAN HEPATOMEGALI
Pencegahan terhadap hepatomegali bisa dengan terapkan gaya hidup secara sehat yaitu dengan cara:
a.konsumsi makanan yang bergizi seimbang seperti buah,sayuran danbiji-nijian
b.tidak konsumsi minuman yang beralkohol
c.tidak menggunakan secara sembarangan penggunaan obat dan selalu ikuti petunjuk dari dokter
d.menjaga berat badannya supaya tetap ideal
e.olahraga dengan rutin
f.tidak untuk merokok

Beberapa manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan

Tanpa perlu kita tanyakan lagi sudah pasti sebagian besar orang tahu akan buah tomat yang satu ini , buah tomat adalah salah satu buah yang sudah tidak asing lagi pada kalangan masyarakat – masyarakat luas ini .

Buah tomat sendiri dapat kita temukan dimana saja dan juga kapan saja yang kita mau loh , itu semua dikarenakan buah tomat dapat kita temukan di pasar , warung – warung penjual sayur , tempat penjual buah , super market terdekat dan juga lain sebagai nya.

Buah tomat juga merupakan salah satu buah yang cukup unik dengan bentuknya yang bulat layaknya bola kasti dan juga warnanya yang sangat cerah sekali dengan warna merah ke orange, an dan juga diikuti oleh daging buah yang berwarna merah keorange’an dengan rasanya yang sangat segar.

Apakah kalin tahu buah tomat termasuk salah satu buah yang menjadi salah satu bahan pokok dalam memaskan banyak nya masakan loh , karena buah tomat memiliki rasa asam yang tidak terlalu asam sehinggah beberapa maskan rumah atau pun restoran pun sangat pada sekali akan campuran buah tomat ini .

Selain dari bahan pokok masakan , biah tomat juga merupakan salah satu buah yanhg sanagt diminati oleh banyak nya produk kecantikan seperti masker wajah . Selain dari itu apakah kalian semua tahu ternyata buah tomat merupakan salah satu buah yang sangat banyak sekali manfaat – manfaat nya utnuk kesehatan beserta untuk kecantikan tubuh kita loh.

Lantas apa sajakah manfaat dari tomat untuk kesehatan dan juga kecantikan tubuh kita ? Yuk langsung saja kita simak dibawah ini :

  • Membantu kita dalam mengangakat sel – sel kulit yang sudah mati pada bagian wajah kita.
  • Melembabkan kulit tubuh dan juga wajah kita.
  • Membantu kita dalam menjaga kesehatan hati dan jantung kita.
  • Membantu mengatasi beberapa masalah wajah seperti jerawat .
  • Membantu dalam menjaga kesehatan pada pencernaan nya kita.
  • Membantu mendetox bakteri pada tubuh kita.
  • Membasmi komedo yang ada pada wajah kita.
  • Membantu dalam mengecilkan pori – pori pada wajah yang diakibatkan oleh jerawat.

Beberapa manfaat leci untuk kesehatan serta kecantikan tubuh kita

Ngomong – ngomong soal buah , apakah dari kalian ini ada yang mengenal tebtang buah leci ? Sebagian besar nya orang pasti ada yang mengenal akan buah leci ini dan bahkan mungkin hampir semua orang juga tahu akan buah ini .

Buah leci memang lah salah satu buah yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat luas atau pun kalangan negara asing , akan tetapi sayang nya buah leci ini juga tidak terjual bertaburan pada pedagang – pedagang buah yang ada akan tetapi pada pedagang buah tertentu atau bahkan mungkin mengikuti musim nya jatu tempo buh leci ini .

Buah leci juga merupakan salah satu buah yang cukup unik jika kita perhatikan , dimana buah leci ini merupakan salah satu buah yang mirip sekali seperti salah satu buah yaitu buah rambutan yang dimana dengan bentuknya , ukurannya , warna dan bahkan bentuk buah nya sangat mirip sekali , akan tetapi yang membedakan dari kedua buah ini adalah buah rambutan memiliki rambut – rambut khasnya maka dari itu disebut rambutan dan sedang kan buah leci tidak memiliki rambut seperti buah rambutan.

Leci juga salah satu jenis buah yanga sangat banyak seklai peminat nya karena rasa nya yang sangat amat segar dimana bercampurnya rasa manis dan juga rasa aasam yang terkandung dari buah leci ini , apakah kalian tahu selaoin dari unik dan juga banyak akan peminatnya buah leci juga merupakan salah satu buah yang sangat amat banyak sekali manfaat – manfaat yang terkandung dalam buah leci ini seperti untuk masalah kesehatan dan juga kecantikan yang dimana buah ini pun sering sekali diolah menjadi salah satu kolagen kesehatan dan juiga kecantikan loh .

Lantas apa saja sih manfaat – manfaat yang akan kita dapatkan dalam emngkonsumsi buah leci ini , nah langsung saja yuk kita simak dibawah ini ulasan tentang manfaat dari buah leci , sebagai berikut :

*) Memjaga kesehatan serta kelembapan kulit tubuh kita

*) Mendetox tubuh kita serta bagian wajah kita agar terhindar dari bakteri jahat

*) Membantu kita dalam mencerahkan kulit tubuh serta dengan mencerahkan dan memberikan ekstra glowing pada kulit wajah kita.

*) Membantu dalam mengatasi masalah jerawat dan juga bekas jerawat.

*) Menjaga kesehatan jantung kita

*) Menjaga kesehatan hati dan lambung kita

KIFOSIS

– KIFOSIS
Kifosis merupakan suatu kelainan dilengkungan pada tulang belakangnya membuat bagian punggung bagian atas akan terlihat untuk membulat serta tidak normalnya.kondisi seperti ini bisa terjadi kepada siapa saja,tetapi akan lebih sering dialami kepada perempuan sudah lanjut usianya

– PENYEBAB KIFOSIS
Berdasarkan dari penyebabkan kifosis bisa dibagi menjadi 3 yaitu:
1.postural kyphosis
suatu jenis pada kifosis paling umumnya terjadi serta biasanya akan terlihat dimasa remaja.penelitian tunjukkan,kifosis ini sangat sering untuk dialami kepada remaja wanita daripada remaja pria.postural ini dikarenakan oleh adanya postur ditubuh yang sudah salah
2.scheuermann;s kyphosis
ketika pada tulang belakang alamu kelainan dimasa pertumbuhan pada anak.kifosis seperti ini bisa saja terjadi sebelum mengalami masa pubertas serta lebih untuk sering terjadi kepada anak laki-laki daripada anak wanita
3.congenital kyphosis
ini terjadi karena perkembangan dari tulangnya saat berada didalam kandungan.kelainan ini bisa terhadi disatu dan lebih tulang yang belakang serta bisa untuk memburuk seriring daripada pertumbuhan seorang anak

– GEJALA KIFOSIS
Gejala yang bisa ditimbulkan yaitu:
a.perbedaan ditinggi bahu kanan dan kirinya
b.perbedaan ditinggi dan posisi dari tulang belikat
c.kepala akan terlihat condong untuk kedepan dibandingkan pada bagian tubuh lainnya
d.punggung akan terlihat sangat miring ketika sedang bungkuk
e.otot pada hamstring akan terasa sangat kencang
f.nyeri dan kaku dibagian punggung
g.kelelahan

– PENGOBATAN KIFOSIS
Pengobatan dari kifosis bisa dilakukan dengan cara berikut ini yaitu:
1.fisioterapi akan ajarkan latihan untuk bisa dilakukan dirumah saja, untuk dapat memperkuat serta meningkatkan kelenturan terhadap tulang dipunggung,kuatkan oto menopang pada punggu dan redakan nyeri dipunggung
2.penyangga punggung
akan diberika kepada pasiennya anak-anak dengan scheuermann’s kyphosis ditulang belakang sudah melengkung lebih daripada 65 derajatnya serta masih untuk berpotensi bisa berkembang menjadi sangat parah
3.operasi
dokter akan masukkan potongan dari tulang pada antara ruas ditulang belakang,setelah itu, akan menyangga dari ruas itu dengan gunakan pen logam sampai kepada posisi dari tulang belakang kembali normalnya

– PENCEGAHAN KIFOSIS
kifosis karena postur yang tidak baiknya bisa dicegah yaitu dengan cara melakukan hal berikut ini:
a.menjaga suatu postur dengan sangat baik,misalnya dengan biasakan duduk untuk tegak
b.tidak membawa tas pada punggung terlalu beratnya
c.memperkuat adanya otot diperut serta punggung
d.menjaga suatu berat pada badan tetap idealnya
e.olahraga dengan rutin,seperti lari,renang dan olahraga lainnya bisa membantu menjaga kelenturan dan kekuatan pada tulang dipunggung

KEGUGURAN

– KEGUGURAN
Keguguran merupakan berhenti dari kehamilan dengan sendirinya pada saat masih dalam hamil yang mudah.penyebab dari keguguran yaitu sangatlah beragam terdapat pada tiap orangnya,misalnya karena penyakit diderita ibu sedang hamil dan akibat adanya janinnya tidak untuk berkembang dengan normal.

– GEJALA KEGUGURAN
Gejala dari keguguran pada tiap ibu yang hamil sangat berbeda-beda itu sesuai dengan adanya tahapan daripada keguguran yaitu:
1.keguguran tidak bisa untuk dihindari
janin yang belum bisa beluar dari kandungannya.namun, ibu yang hamil sudah alami perdarahan serta pembukaan pada jalan lahirnya,sehingga keguguran tidak bisa untuk dihindari lagi
2.keguguran tidak lengkap
pada tahapan ini, jaringan pada janin sudah keluarnya tetapi hanya sebagian saja
3.keguguran lengkap
dikatakan sudah komplit.bila pada seluruh jaringan dijaninnya sudah keluar daripada rahim

– PENYEBAB KEGUGURAN
Penyebab dari keguguran yaitu:
a.penyakit secara kronis seperti penyakit pada ginjal dan diabetes
b.penyakit pada autoimun seperti lupus
c.penyakit pada infeksi seperti HIV serta gonore
d.gangguan pada hormon seperti penyakit pada tiroid
e.kelainan pada rahim misalnya saat serviks akan lemah
f.pernah sudah mengalami keguguran dalam sebelumnya
g.merokok
h.konsumsi minuman yang beralkohol
i.salahgunakan NAPZA
J.stress yang berlebihan

– PENGOBATAN KEGUGURAN
Apabila sudah alami keguguran tidak sampai untuk ancam nyawa,dokter akan sarankan untuk istirahat sampai perdarahannya dan rasa yang sakit menjadi hilang.apabila pada jaringan janinnya sudah keluar dengan sendiri,anda pasti disarankan melakukan kuret untuk bisa hilangkan sisa dari jaringan janin didalam rahim nya.setelah melakukan kuret dalam waktu 4-6 minggu kemudiannya.untuk bisa mempercepat pembersihan daripada rahim dari sisa-sisa janin,dokter akan berikan obat yang tertentu

memasukkan suatu obat kedalam vaginanya lebih dengan efektif serta bisa mengurangi efek sampingnya seperti diare dan mual ketimbang untuk memakai obat secara diminum

– PENCEGAHAN KEGUGURAN
Pada umumnya ,terdapat beberapa cara untuk mencegah keguguran yaitu :
1.terapkan pola untuk makan dengan sehat dengan bergizi seimbangnya,terutama dalam meningkatkan konsumsi makanan memiliki kandungan serat
2.menjaga berat badannya kembali normal
3.tidak untuk merokok,tidak dalam konsumsi minuman yang beralkohol dan tidak salahgunakan NAPZA
4.menerima suatu vaksin sesuai daripada anjuran dari dokter untuk bisa mencegah penyakit pada infeksi
5.menangani penyebab dari keguguran sudah dideteksi, misalnya dengan suntik obat untuk pengencer pada darah

Pentingnya Kita Untuk Memperhatikan Kesehatan Jiwa Dan Raga

Kesehatan adalah hal yang sangat penting. Poin paling penting dalam kehidupan. Kesehatan adalah hal utama untuk manusia. Tubuh yang sehat, akal yang sehat, maka kita pun bisa beraktivitas dengan baik dan lancar. Sehingga semua orang pasti akan berharap dan meminta kepada Tuhan kesehatan akan diri mereka. Agar mereka bisa terus sehat, sehingga mereka bisa terus aktif dalam berkegiatan. Mereka bisa terus aktif dalam melakukan sesuatu. Mereka bisa memiliki raga yang sehat, sehingga mereka bisa dengan semangat dengan hati gembira menjalani hari mereka. 

Pentingnya Kita Untuk Memperhatikan Kesehatan Jiwa Dan Raga

Untuk itu kesehatan sangat mahal harganya. Sehingga orang bisa mengeluarkan sekian rupiah untuk bisa mendapatkan kesehatan. Untuk bisa terus sehat. Untuk bisa bertahan hidup. Karena akan sia-sia juga, jika kita tidak menjaga kesehatan kita. Akan sia-sia saat kita memiliki harta berlimpah, semua impian dan cita-cita kita tersampai, tapi kitanya tidak sehat. Kita malah terbaring di kasur, dan berharap besok sembuh. Kan percuma. Kita tidak bisa menikmati semua hasil jerih payah kita. Jadi jangan terlalu keras pada dirimu. 

Berusaha boleh, bekerja keras boleh, bermimpi setinggi-tingginya juga boleh, tapi ingat ada batasannya. Ingat juga ada badan, raga, jiwa yang harus kalian jaga. Ada raga yang harus kalian pastikan tetap sehat agar semua rencana yang sudah disusun bisa terwujud. Karena tidak semua orang bisa menikmati apa yang sudah mereka susun, tidak semua orang bisa benar-benar menikmati hidupnya. Karena terlalu fokus pada apa yang dikejarnya. Terlalu fokus dengan apa yang ingin dia lakukan sehingga dia menjadi lupa semua. Menjadi lupa menjaga dirinya dan kesehatannya. 

Dan saat sudah sakit, sudah jatuh sakit, baru sakit kepala. Baru menyesal. Oke kalau sakitnya masih ringan yang masih bisa diobati yang 2-3 hari sudah sembuh. Tapi bagaimana jika itu adalah penyakit yang serius. Apa kita masih yakin untuk menyepelekan kesehatan? Jangan menunggu sampai kita mengalami hal terburuk baru kita akan sadar dan barulah memperhatikan kesehatan kita. Jangan tunggu semua itu terjadi dulu. 

5 Manfaat Buah Kedondong Bagi Ibu Hamil

Bukan suatu rahasia lagi kalau kedondong bagus untuk ibu hamil? Buah kedondong sangat terpopuler di sekitaran kita, tentunya bunda pasti tahu. Kedondong merupakan buah yang banyak hidup di Asia Tenggara. Kedondong bisa di makan secara langsung, atau diolah menjadi olahan makanan seperti rujak.

Buah ini yang berwarna hijau, masih terasa sangat asam. Maka karena itu buah kedondong yang belum begitu matang pasti akan dijemur dan diolah menjadi selai maupun acar. Sementara itu sering kita temui adalah buah kedondong yang matang, berwarna kuning terang. Buahnya emal dengan biji di bagian tengahnya.

Wah jadi terbayang nih segernya buah kedodong ya bun.

Kedondong sangat populer sebagai makanan pengidam ibu hamil seperti kamu. Tidak heran, saat ngidam bunda selalu menginginkan kedondong sebagai cemilannya.

Tapi yang menjadi pertanyaa apakah buah kedondong aman bagi ibu hamil? Lantas, apa saja manfaat buah kedondong bagi ibu hamil? Simak yuk!

Manfaat Buah Kedondong Bagi Ibu Hamil

Sebelum membahas manfaatnya, maka bunda harus ketahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kedondong ini.
– Energi 49 Kal
– Protein 1 gr
– Vitamin C 30mg
– Vitamin A 223IU
– Kalsium 15mg
– Fosfor 23gr
– Zat Besi 3mg

Berikut di bawah ini merupakan manfaat buah kedondong yang dapat Bunda dapatkan:

1. Meningkatkan Imune Tubuh
Pada masa pandemi seperti ini tentu sistem kekebalan tubuh harus di tingkatkan. Dengan mengonsumsi buah kedondong maka bunda bisa mendapatkan vitamin C dari buah satu ini untuk meningkatkan imune tubuh.

2. Dapat Mengobati Batuk

Batuk pada kondisi hamil tentu sangat menggangu dan membuat rasa ketidak nyamanan. Tidak semua orang tahu bahwa obat yang paling mujarab adalah buah kedondong dalam mengobati batuk.

3. Menambah Energi

Kandungan gula yang tinggi pada buah kedondong bisa memberikan energi pada ibu hamil. Gula yang dimiliki kedondong berwujud sukrosa, yang memberikan energi instan.

Kedondong merupakan buah yang bisa membuat ibu hamil kembali sehat secara alami, dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan vitalitas.

4. Mempertajam Pencerahan Mata

Vitamin A berfungsi sebagai peran bagus dalam buah kedondong. Kedondong adalah sumber vitamin A yang cukup baik dan bisa membantu bumil meningkatkan pencerahan mata secara maksimal dalam kondisi hamil.

Senyawa vitamin A dikenal sebagai retinol yang bisa membantu menetralisilkan gambar yang diterima oleh retina mata.

5. Mencegah Anemia

Kadar darah yang semakin meningkat saat kehamilan sangat berpotensi membuat aliran darah merah menjadi tidak lancar. Maka dari itu, Buah kedondong yang mengandung zat besi dapat membantu ibu hamil melancarkan darah merah dan mencegah terjadinya anemia. Sehingga, Si Kecil yang di kandung bunda tetap terjaga.

Inilah berbagai manfaat buah kedondong terutama bagi ibu hamil, Jika kamu ngidam ingin memakan kedondong ketika hamil, tidak perlu tunda lagi, Bunda, langsung minta belikan saja ke suami ya. Selamat menikmati kedondong dan semoga bermanfaat untuk para Bunda..

Beberapa Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin anda adalah salah satu penikmat makanan seafood, pastinya kalian banyak mengkonsumsi makanan seperti ikan ikanan, tapi pernahkah kalian mencoba untuk mengkonsumsi ikan jenis bandeng ini?

Ikan bandeng atau dengan istilah ilmiahnya Chanos chanos merupakan salah satu jenis ikan yang sangat terkenal, di kancah internasional ikan ini dikenal dengan nama milkfish yang biasanya hidup di perairan lepas dan biasanya terletak di kedalaman 1 sampai 30 meter bawah laut. tapi untuk di Indonesia biasanya ikan ini dikembangbiakan di tambak ataupun di kolam buatan sendiri.

Banyak sekali makanan ataupun masakan yang diolah dengan ikan bandeng ini yang pastinya akan membuat anda tergiur dengan kenikmatannya, selain anda dapat menikmati rasanya anda juga dapat merasakan beberapa manfaat dari kandungan nutrisi yang ada pada ikan bandeng ini, dengan begitu dari artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa manfaat ikan bandeng untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Makanan dengan sumber protein yang baik

Pastinya anda kira makanan dengan sumber protein yang baik itu biasanya terkandung didalam makanan seperti daging merah dan makanan olahan daging lainnya bukan?

Nah ternyata ikan bandeng juga merupakan salah satu makanan dengan sumber protein yang sangat baik loh, setidaknya ikan bandeng ini memiliki kandungan nutrisi protein sebesar 20 sampai 24 persen.

2. Memiliki kandungan asam amino esensial

Asam amino esensial, mengapa disebut dengan istilah esensial, hal ini dikarenakan nutrisi tersebut tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita sendiri makan apabila anda ingin memiliki kandungan esensial tersebut anda harus mendapatkannya dari luar seperti nutrisi yang terkandung di dalam suplemen.

Tapi apabila anda tidak ingin mengkonsumsi suplemen, anda juga bisa mendapatkannya dari makanan alami salah satunya dari ikan bandeng ini, setidaknya ikan bandeng ini memiliki kandungan nutrisi asam amino esensial sebesar 1,73 mg/gram ikan bandeng.

3. Kandungan kalsium yang tinggi

Selain memiliki kandungan yang spesial ikan bandeng juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi loh, tidak kalah dari susu sapi yang pastinya.

Dengan mengkonsumsi ikan bandeng secara rutin hal ini sudah membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi kalian.

Beberapa Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini biasanya disebut dengan julukan buah beligo, biasanya buah ini dimanfaatkan orang orang sebagai buah sayuran yang dikonsumsi sehari hari, tapi masih banyak juga yang belum pernah mendengar nama buah ini.

Dengan menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh kita, banyak orang yang mengonsumsi buah kundur ini karena buah ini mengandung nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita seperti, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Fosfor, Mangan, Zinc, dan Selenium.

Nah dengan artikel ini, akan memberitahukan kalian beberapa manfaat buah kundur ini untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Dapat Mengatasi gejala panas dalam

Pasti ada dimana kondisi kalian sedang panas dalam dan menimbulkan gejala gejala seperti demam, tenggorokan sakit, bibir kering? nah dengan buah kundur dapat mengatasi dan mengurangi gejala tersebut.

Dengan kandungan nutrisi seperti mineral yang tinggi yang dapat menurunkan demam anda, dan juga kandungan Vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian.

2. Membantu pembentukan kolagen

Tidak hanya dapat membantu anda mengurangi gejala panas dalam, buah kundur ini dapat memberikan rangsangan kepada tubuh untuk memproduksi kolagen secara optimal, dengan begitu kolagen berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka, mengganti sel kulit yang sudah mati dengan sel kulit yang baru, jadi dengan tidak sadar apabila mengkonsumsi buah kundur secara rutin dapat membuat anda lebih awet muda.

3. Menjadi obat diet alami

Tidak perlu anda memberikan diri untuk menjalani program diet, padahal ada salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal kalian, hal itu dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi buah kundur secara rutin.

Dengan kandungan serat yang tinggi, dan rendah kalori buah kundur dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh anda sehingga dapat menurunkan berat badan kalian dan juga menjaga berat badan ideal kalian.

4. Dapat mengobati edema

Pastinya kalian masih belum banyak yang tahu mengenai edema, edema adalah kondisi dimana terjadinya pembengkakan pada bagian tubuh tertentu yang terjadi karena penumpukan cairan.

Nah dengan mengkonsumsi buah kundur secara rutin dapat membantu anda untuk mengatasi masalah tersebut.

Beberapa Cara Menguatkan Ketahanan Tubuh Ibu Hamil

Pada umumnya wanita yang sedang mengandung lebih memprioritaskan kesehatan dari pada hal yang lain untuk menjaga diri sendiri dan sang bayi, salah satunya adalah menjaga kekebalan tubuh karena dengan menjaga kekebalan tubuh anda, anda bisa terlindungi dari berbagai macam penyakit yang bisa disebabkan oleh jamur, bakteri, kuman, infeksi, dan juga virus.

Akibat banyak perubahan hormon yang terjadi ketika wanita mengalami hamil dapat juga menyebabkan turunnya sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh anda sangat rentan terserang penyakit yang nantinya dapat membahayakan sang bayi. Jadi kalian yang sedang mengandung harus meningkatkan kekebalan tubuh kalian yang.

Tak perlu bingung bagaimana caranya, karena dengan artikel ini kita akan membahas beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh saat mengandung, simak sampai habis ya.

1. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

Ketika mengandung pasti banyak perempuan yang menginginkan mengkonsumsi makanan makanan yang aneh karena ngidam bukan? ya tidak masalah karena ngidam merupakan hal yang wajar ketika sedang mengandung, tetapi hal yang pertama kalian harus ingat yaitu kesehatan janin pada perut anda karena janin yang ada dalam kandungan tersebut sangat membutuhkan asupan nutrisi yang baik.

Setidaknya pastikan tubuh anda mencukupi asupan protein, lemak, vitamin, karbohidrat, dan juga masih banyak nutrisi yang lainnya demi menjaga kesehatan sang bayi.

2. Waktu Tidur Yang Cukup

Pada umumnya wanita mengalami hamil akan juga mengalami yang namanya perubahan hormon, dan juga perubahan secara fisik dan mental, dengan begitu anda wanita yang sedang mengandung wajib sekali untuk mendapatkan jam tidur yang cukup untuk mengistirahatkan tubuh.

Apabila perlu, segera lakukan konsultasi kepada dokter untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

3. Perbanyak Mengkonsumsi Asupan Lemak Omega 3’

Lemak Omega 3 merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, karena lemak omega 3 banyak sekali memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh seperti dapat menurunkan resiko penyakit jantung, dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anda dapat memperoleh asupan lemak omega 3 dari berbagai macam makanan seperti ikan ikanan dan kacang kacangan.

4. Kurangi Stres

Stres adalah kondisi dimana pikiran sedang tidak stabil yang dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun, dengan begitu apabila anda stres itu akan meningkatkan resiko anda terkena penyakit dari luar.

Kurangi stres anda dengan beberapa cara seperti meditasi, menonton , ataupun bercengkrama, dengan begitu stress tidak akan mengganggu sistem kekebalan tubuh kalian.

Cara Yang Benar Untum Menjaga Kesehatan Tubuh Pria


Menjaga kesehatan tubuh pria harus dilakukan secara rutin agar tubuh tetap fit di tengah hiruk pikuk dan ancaman berbagai penyakit. Ya, layaknya sebuah mesin, organ dalam membutuhkan perawatan rutin agar tetap sehat dan berfungsi normal. Lantas, seperti apa tips kesehatan pria yang bisa Anda terapkan setiap hari? Berikut informasinya.

Tips Merawat Kesehatan Tubuh Pria

Pria tidak lepas dari ancaman berbagai penyakit mulai dari yang ringan seperti flu hingga yang serius seperti kanker prostat.

Untuk itu, sangat penting bagi Anda, Adams, untuk selalu menjaga dan merawat kesehatan tubuh Anda. Berikut tips merawat kesehatan tubuh pria yang bisa Anda lakukan setiap hari.

Makan Makanan Bergizi

Untuk menjaga kesehatan pria dan orang lain, Anda harus terlebih dahulu mengonsumsi makanan bergizi. Makanan cepat saji seperti burger dan hot dog memang terlihat menggoda, namun keduanya bisa memberikan efek negatif bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Pasalnya, makanan tersebut kaya akan lemak, garam dan sejumlah zat negatif lainnya. Risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung bisa mengintai jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

Rajin berolahraga

Salah satu ancaman penyakit pada pria adalah masalah jantung. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 1 dari 4 pria meninggal karena penyakit jantung.

Olahraga teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh pria dan mencegah penyakit mematikan ini.

Tidak perlu olahraga berat, jalan kaki atau jogging sekitar 30 menit sehari sudah cukup untuk menjaga kesehatan Anda. Kuncinya adalah konsistensi.

Hindari merokok

Menghindari rokok juga merupakan cara untuk menjaga kesehatan tubuh pria. Pasalnya, merokok merupakan pemicu sejumlah masalah kesehatan pada pria, seperti disfungsi ereksi, juga dikenal sebagai impotensi, dan kanker paru-paru.

Sementara itu, dilansir laman Food and Drug Administration (FDA), perokok juga lebih berisiko terkena penyakit seperti jantung, stroke, dan diabetes.

Berlatih Seks Sehat

Seks adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Manfaat seks bagi kesehatan pria antara lain menghilangkan stres, meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Namun, pastikan untuk terlibat dalam perilaku seksual yang sehat seperti tidak berganti-ganti pasangan dan menggunakan kondom saat berhubungan seks.

Perilaku seksual yang tidak sehat dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan alat kelamin, terutama penyakit menular seksual, seperti gonore dan herpes genital. Lebih buruk lagi, Anda bisa mendapatkan HIV.

Menjaga Berat Badan

Tips menjaga kesehatan tubuh pria, selanjutnya adalah menjaga berat badan. Pasalnya, berat badan yang melebihi indeks massa tubuh ideal meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti diabetes tipe 2, stroke, dan masalah jantung. Berolahraga secara teratur dan hindari makan terlalu banyak makanan berlemak untuk menjaga berat badan ideal Anda.

Mengenal Berbagai Efek Samping Pada Kolagen


Kolagen mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, termasuk menjaga kulit tetap lembut serta kenyal. Saat ini sudah banyak produk suplemen yang mengandung kolagen, terutama dalam bentuk tablet atau minuman kecantikan. Di balik manfaatnya, tahukah Anda bahwa ada beberapa efek samping dari kolagen? Efek samping ini umumnya jarang dibandingkan dengan manfaatnya. Namun, bahaya kolagen perlu mendapat perhatian, terutama jika Anda alergi, memiliki batu ginjal, atau memiliki gangguan mood.

Efek samping yang berbeda dari kolagen untuk kesehatan

Berikut adalah beberapa efek samping kesehatan dari kolagen yang harus Anda waspadai jika Anda berencana untuk menggunakan atau mengkonsumsinya.

Sensitif terhadap Konten Kolagen

Beberapa orang sangat sensitif terhadap kandungan protein kolagen, terutama asam glutamat bebas, sehingga dapat menimbulkan beberapa efek samping. Pusing atau sulit tidur adalah beberapa efek samping kolagen yang dapat terjadi jika suplemen ini dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Risiko Menyebabkan Batu Ginjal

Salah satu efek samping yang paling serius dari kolagen adalah peningkatan risiko batu ginjal. Risiko efek samping ini mungkin lebih besar jika Anda memiliki riwayat batu ginjal kalsium oksalat.

Untuk mengurangi kemungkinan efek samping dari minuman kolagen ini, disarankan untuk membatasi konsumsi suplemen kolagen maksimal 5-6 gram per hari atau sekitar 1 sendok makan. Anda juga harus mengimbangi ini dengan minum banyak air.

Peningkatan Kadar Kalsium

Bahaya kolagen selanjutnya adalah dapat meningkatkan kadar kalsium yang dapat menyebabkan hiperkalsemia. Kondisi ini dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit, kelelahan, mual, muntah, dan nyeri tulang.
Hiperkalsemia dapat terjadi jika Anda mengonsumsi tablet kolagen yang terbuat dari sumber laut yang kaya kalsium, seperti kerang.

Bagaimana Cara Menggunakan Atau Mengkonsumsi Kolagen dengan Benar?

Secara umum, suplemen kolagen sebenarnya cukup aman untuk dikonsumsi. Untuk berjaga-jaga, berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan risiko efek samping kolagen.

Pastikan produk kolagen yang digunakan diproduksi oleh produsen terpercaya dan memenuhi semua standar produk kesehatan.

Ketahui bahan dasar pembuatan kolagen yang akan Anda konsumsi. Pastikan Anda tidak alergi terhadap sumber dari kolagen tersebut.

Fungsi Kandungan Berberin Yang Sehat Bagi Tubuh


Berberin adalah senyawa bioaktif yang terjadi secara alami pada beberapa jenis tanaman, seperti anggur Oregon, barberry Eropa, dan kunyit pohon. Bukan tanpa alasan bahwa berberin telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Diklaim dapat menurunkan gula darah untuk kesehatan jantung. Ketika dikonsumsi dalam bentuk suplemen, berberin adalah salah satu dari sedikit contoh suplemen yang sama efektifnya dengan obat-obatan kimia. Selain itu, zat kuning ini juga sering digunakan sebagai pewarna alami.

Cara kerja berberin

Ketika seseorang mengkonsumsi berberin, tubuh menyerapnya dan melepaskannya ke dalam aliran darah. Selain itu, sistem peredaran darah akan menjangkau berbagai sel tubuh. Di dalam sel-sel ini, berberin kemudian mengikat berbagai target molekuler dan mengubah fungsinya. Ini membuatnya sebanding dengan obat-obatan farmasi.

Mekanisme biologis berberin cukup rumit, tetapi ada satu yang menarik. Berberin dapat mengaktifkan enzim dalam sel yang disebut AMP-activated protein kinase. Enzim ini bertindak seperti tombol yang mengatur metabolisme tubuh.

Perannya sangat penting dan dapat ditemukan pada sel-sel organ penting tubuh seperti otak, ginjal, hati, jantung dan otot. Oleh karena itu, dampak berberin pada metabolisme adalah signifikan.

Manfaat Kesehatan Berberin

Sejak berabad-abad yang lalu hingga sekarang, para peneliti terus menggali manfaat senyawa bioaktif ini. Beberapa manfaat berberin antara lain:

Menurunkan Gula Darah

Jelas, berberin secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Bahkan, efektivitasnya sering dibandingkan dengan obat diabetes populer, yaitu metformin, glipizide, dan rosiglitazone. Inilah sebabnya mengapa berberin sering dikonsumsi menjadi suplemen oleh penderita diabetes.

Menurunkan Kolesterol

Berberin adalah senyawa bioaktif yang dapat menurunkan kadar kolesterol total sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik, atau HDL. Faktanya, protein apolipoprotein B, bahan penyusun kolesterol, juga berkurang 13-15%. Jika terlalu tinggi, protein ini merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Pada saat yang sama, suplemen berberin juga dapat menurunkan kadar gula darah dan obesitas. Mereka semua adalah faktor risiko penyakit jantung.

Potensi Penurunan Berat Badan

Sebuah studi meneliti dampak berberin pada berat badan. Penelitian dilakukan pada subjek obesitas selama 12 minggu. Mereka mengonsumsi 500 miligram berberin tiga kali sehari. Diyakini penurunan berat badan ini terjadi karena fungsi hormon yang mengontrol lemak lebih optimal. Pada saat yang sama, berberin juga menghambat pertumbuhan sel-sel lemak pada tingkat molekuler.

Cara Meningkatkan Detoksifikasi Alami Dalam Tubuh


Resonansi diet detoks tampaknya tidak pernah hilang. Banyak orang yang mengikuti diet ini dan sudah merasakan manfaatnya, mungkin Anda juga. Klaim manfaat kesehatan dari diet detoks mulai dari mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menurunkan berat badan hingga mengatasi alergi. Apa sebenarnya diet detoks itu? Benarkah diet ini bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh, seperti yang diyakini?

Cara memaksimalkan detoksifikasi alami tubuh

Cara membantu detoksifikasi alami tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menerapkan gaya hidup sehat yang meliputi:

Batasi konsumsi alkohol

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan hanya akan mengganggu kinerja liver. Padahal, salah satu fungsi hati adalah membuang zat berbahaya dari tubuh. Jika hati rusak, racun pasti bisa terus menumpuk di dalam tubuh. Jika terus berlanjut, kondisi ini bisa mengganggu kesehatan.

Cukup tidur

Tidur dengan durasi yang cukup diperlukan untuk memulihkan dan mempertahankan fungsi otak serta membersihkan otak dari racun. Pastikan Anda tidur 7-9 jam setiap malam untuk menjaga kondisi kesehatan.

Minum lebih banyak air

Tidak hanya menghilangkan rasa haus, minum air putih juga dapat membantu sistem detoksifikasi. Ini secara efektif menghilangkan produk limbah dalam darah. Pakar kesehatan menyatakan bahwa jumlah air yang dikonsumsi per hari adalah 2,7 liter untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.

Kurangi konsumsi gula, garam, dan makanan olahan

Makan terlalu banyak gula dapat merusak ginjal dan hati. Jadi batasi dan ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti buah dan sayuran segar.
Makanan tinggi garam juga harus dikurangi karena berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi. Misalnya makanan olahan seperti sosis.

Makan makanan probiotik

Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda, termasuk memaksimalkan kerja sel-sel usus untuk membuang racun. Jenis makanan ini termasuk tempe, yogurt, kimchi, miso, tomat, pisang, asparagus, bawang, oat, dan banyak lagi.

Berlatih secara teratur

Olahraga teratur akan mengurangi risiko peradangan pada tubuh sehingga sistem detoksifikasi tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Sebelum Anda memutuskan untuk melakukan diet detoks, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda. Pasalnya, tidak semua orang cocok dengan jenis diet ini.

Tubuh manusia sebenarnya sudah memiliki mekanisme tersendiri untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Jika Anda menginginkan tubuh yang lebih sehat, lebih baik Anda fokus pada pola makan yang seimbang dan bergizi serta perbaiki gaya hidup Anda menuju pola makan yang lebih sehat.

Tanda – Tanda Stress Yang Dialami Oleh Tubuh


Tanda-tanda stres yang kita ketahui selama ini bisa berupa perubahan suasana hati, lekas marah, kurang percaya diri atau kesulitan mengendalikan diri. Ternyata tanda-tanda stres lebih dari itu. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik Anda. Tanda-tanda stres pada tubuh yang dimaksud bukanlah hal sepele. Padahal, ada banyak kerugian mengerikan yang bisa Anda rasakan jika Anda tidak bisa mengendalikan stres di pikiran Anda. Kenali tanda-tanda stres pada tubuh yang harus diwaspadai.

Tanda-tanda stres dalam tubuh

Padahal, stres merupakan respon tubuh terhadap berbagai situasi yang kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, tubuh membutuhkan stres untuk mengatasi masalah tersebut. Sayangnya, dengan stres yang berlebihan, tubuh bisa mengalami tanda-tanda stres sebagai berikut:

Sakit kepala

Sakit kepala adalah tanda umum stres dalam tubuh. Tidak hanya dapat menyebabkan sakit kepala, stres juga dapat membuat sakit kepala yang Anda rasakan semakin parah. Sakit kepala biasanya dirasakan dalam bentuk sakit kepala tegang atau sakit kepala tegang.

Kesulitan tidur

Jangan salah paham, perasaan nyaman stres yang ‘hidup’ di pikiran bisa membuat pasien sulit tidur, yang bisa berujung pada insomnia.

Peningkatan Tingkat Pernafasan

Tanda stres berikutnya adalah pernapasan menjadi lebih cepat. Karena saat Anda stres, otot-otot yang membantu Anda bernapas mengencang, membuat pernapasan Anda lebih cepat. Hati-hati, tanda-tanda stres ini bisa menyebabkan sesak napas.

Melemahkan Sistem Imun Tubuh

Hormon stres yang berlebihan bahkan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Apalagi jika stres ini tidak segera diatasi dan pikiran Anda menjadi ‘master’.

Tekanan Darah Naik

Tanda lain dari stres adalah peningkatan tekanan darah. Kelebihan hormon stres dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan Risiko Serangan Jantung

Tanda-tanda stres berat ini disebabkan oleh detak jantung dengan ritme cepat. Ini bisa mendukung terkenanya serangan jantung meningkat jika Anda stres dalam waktu lama.

Sakit perut

Stres tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga bagi sistem pencernaan. Saat tubuh mengalami peningkatan hormon stres yang berlebihan, sistem pencernaan bisa terganggu dan menyebabkan sakit perut, hingga mual.

Masalah Kesuburan

Perlu diketahui, tanda-tanda stres dalam tubuh juga bisa menyebabkan masalah kesuburan. Tak hanya pria, wanita pun bisa mengalami masalah kesuburan sebagai tanda stres. Bahayanya, tanda-tanda stres yang satu ini bisa membuat Anda dan pasangan sulit memiliki anak.

Jangan Biasakan Anak Memakai Popok Dirumah


Salah satu hal mencolok saat merawat anak yaitu saat memberikan popok pada anak Anda. Celana khusus untuk si kecil ini didesain khusus untuk mempermudah buang air besar. Anak-anak masih belum bisa buang air besar sendiri. Akibatnya, si kecil sering pipis dan buang air besar sesuka hati. Adanya popok membuat para orang tua tidak perlu repot mengganti celana anak setiap saat.

Berapa lama seorang anak harus menggunakan popok? Anak-anak bertambah tua dan tidak selalu bisa menggunakan popok. Namun terkadang anak-anak juga merasa nyaman menggunakan popok ini, sehingga membutuhkan tips yang dapat mencegah si kecil menggunakan popok setiap saat.

Kurangi penggunaan secara bertahap

Penting untuk menjauhkan anak Anda dari popok, tetapi jangan memaksanya secara langsung. Lakukan secara rutin, setidaknya bisa dimulai dengan dimana anak tidak memakai popok saat di rumah. Ajarkan kebiasaan untuk buang air besar dan kecil di kamar mandi.

Minimalkan penggunaan saat malam

Mungkin si kecil masih bisa diajak ke kamar mandi di pagi atau sore hari untuk buang air kecil, tapi bagaimana dengan malam hari? Mengompol merupakan bagian dari kebiasaan anak yang perlu diperbaiki. Dilanjutkan dengan tidak menggunakan popok pada malam hari agar anak tidak terstimulasi untuk mengompol sehingga mengerti jika ingin buang air kecil harus ke toilet pada malam hari.

Belajar menggunakan toilet

Jika Anda sudah berhasil mengajari si kecil untuk tidak menggunakan popok di rumah, tugas Anda selanjutnya adalah mengajak si kecil untuk benar-benar mandiri dalam urusan kamar mandi. Langkah ini tidak mudah, karena terkadang anak-anak masih suka panik saat ingin buang air kecil dan harus pipis di celana. Anda masih bisa memasukkan anak Anda ke dalam popok, tetapi tetap membawa anak Anda ke kamar mandi jika dia putus asa. Popok tetap kering sampai bayi Anda akhirnya terbiasa memakai celana biasa.

Untuk mendidik

Dulu tidak ada salahnya menunjukkan popok yang basah atau kotor kepada si kecil. Katakan padanya jika popoknya penun dengan kotoran yang terdapat bakteri kotor. Oleh karena itu, jangan biasakan anak memaikai popok. Dia mungkin tidak takut pada awalnya, tetapi sejak saat itu, anak mungkin enggan untuk menggunakannya lagi.

Jangan Konsumsi Narkoba Jika Kamu Tidak Mau Seperti Ini

Narkoba yaitu singkatan dari Narkotika, Psikotropika, dan Bahan Adiktif berbahaya lainnya adalah sesuatu yang saat ini marak dikonsumsi apalagi di kalangan anak – anak remaja. Banyak dari anak remaja yang kurangnya pendidikan dan edukasi mengenai efek samping narkoba ini.

Narkotika dapat menyebabkan ketergantungan (adiksi) bagi para penggunanya. Banyak dari generasi muda yang tidak tahu apa yang akan terjadi pada otak mereka karena terlalu sering mengkonsumsi narkoba.

Alasan Generasi Muda Konsumsi Narkotika

Ada beberapa alasan utama bagi para generasi muda mengkonsumi obat – obatan terlarang seperti ini. Yang pertama dan yang paling sering terjadi adalah karena ajakan teman. Banyak yang terpengaruh pada pertemanan dan pergaulan yang salah. Hal ini menyebabkan si anak tersebut merasa mengkonsumi narkoba adalah hal yang “wajar” karena memiliki teman – teman serupa.

Yang kedua adalah karena ingin terlihat keren. Banyak dari generasi muda yang merasa memakai narkoba untuk terlihat lebih hebat dibandingkan teman – teman seumurannya. Padahal hal tersebut sama sekali tidak keren bahkan terlihat NORAK.

Alasan ketiga adalah tekanan, depresi, stres. Memiliki masalah hidup dapat menyeret seseorang ke dunia narkotika. Hal ini disebabkan para generasi muda yang minim edukasi merasa bahwa dengan memakai narkoba maka masalahnya dapat hilang dari pikirannya. Ya, masalah memang  hilang dari pikiran mereka tetapi tidak hilang di dunia nyata.

Tetapi satu hal yang paling utama adalah kenapa para generasi muda berani mengonsumi narkoba dikarenakan minimnya edukasi dan kesadaran tentang bagaimana narkoba bisa membahayakan otak. Tentu saja anda tidak ingin efek narkoba ini berdampak seumur hidup anda, bukan?

Dampak Narkoba Pada Otak

  1. Mengubah sel saraf dalam otak

    Zat – zat dalam narkoba dapat memicu perubahan pada sel saraf dalam otak yang kemudian akan mengganggu komunikasi antar sel saraf. Bahkan setelah berhenti konsumsi narkoba, efek ini akan terus berkepanjangan.

    Intinya adalah pemakai narkoba akan menjadi lemot, lelet, lambat karena fungsi kerja otak yang sudah terganggu oleh efek narkoba tersebut.

  2. Picu Otak Kerja Lebih Keras

    Narkoba dapat memengaruhi perilaku seseorang sehingga dapat memicu otak bekerja lebih keras. Hal ini membuat pengguna narkoba menjadi sulit tidur, gelisah, jantung berdebar cepat, dan tekanan darah meningkat.

  3. Sering Berhalusinasi

    Salah satu narkotika yang dapat menyebabkan halusinasi adalah ganja dan LSD. Hal ini sangat berbahaya karena dapat mengubah persepsi ruang dan waktu, serta daya khayal yang meningkat.

Setelah mengetahui apa yang dapat terjadi pada otak anda setelah mengonsumi narkoba, apakah anda masih ingin mencoba?

Macam macam makanan yang menyebabkan kolesterol

Kolesterol merupakan lemak berwarna yang kekuningan  dan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh manusia,terutama di dalam organ hati.

Kolesterol selama ini dianggap sebagai zat jahat penyebab timbulnya bermacam penyakit yang berbahaya di dalam tubuh.Menurut penelitian kolesterol ialah lemak yang senyawa yang dihasilkan oleh tubuh dengan beragam fungsi seperti membuat  hormon korteks,hormon seks,Vitamin D,adrenal dan membuat garam empedu berguna untuk membantu usus menyerap lemak.

Berikut inilah beberapa makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi :

1 .Hati Sapi

hati sapi termasuk makanan yang banyak mengandung kolesterol tinggi hingga mengonsumsinya juga sangat terbatas agar tidak menyebabkan kolesterol tinggi. dalam 100 gram bahan hati sapi terkandung 494 mg kolesterol yang merupakan 164 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.bukan hanya pada bagian hati,sebagian besar organ dalam atau jeroan sapi juga hewan lainnya juga termasuk salah satu makan yang mengandung kolesterol yang tinggi seperti usus,jantung,babat,dan otak.

2.udang

udang adalah salah satu makanan yang banyak mengandung lemak omega 6 dan omega 3  yang tinggi ,hingga menjadikannya sehat.

namun harus diketahui,udang tersebut memiliki kandungan kolesterol paling banyak dibandingkan makanan laut aaupun ikan.

dalam 100 gram udang ,terdapat kandungan sebesar 252 kolesterol yang merupakan 84persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.

maka dari itu kurangi mengonsumsi udang agar terhindar dari dari penyakit.

3.Telur

telur merupakan salah satu makanan favorit setiap orang protein dan nutrisi pada telur sangat bermanfaat untuk tubuh seperti Vitamin B ,Vitamin A dan selenium yang terdapat di dalam telur.Namun sangat disayangkan dalam telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi.mengonsumsi telur juga sangat dibatasi demi untuk kesehatan bagi yang mengidap kolesterol tinggii,dalam sehari hanya di batasi dengan 1butir saja.

4.Daging Olahan

daging olahan juga merupakan salah satu makanan yang cukup banyak digemari orang-orang terutama seperti bacon dan sosis namun juga sangat disayangkan makanan yang satu ini juga mengandung kolesterol tinggi yang harus di batasi.

Mengonsumsi daging olahan yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan angka penyakit kanker seperti kanker usur besar  dan jantung

 

 

Kelewat Jujur, Zodiak Ini Paling Pandai Berbohong

Kalian pasti pernah donk bertemu dengan keluarga kalian, temen, sahabat maupun pasangan kalian yang suka berbohong dengan kamu. namun bagi sebagian dari kita juga pernah berbuat untuk berbohong , karena mungkin hanya untuk kebaikan nya. apa lagi seseorang yang sudah sering berbohong maka ia pun tidak akan pernah merasa bersalah lagi. namun kita juga bisa mengetahui nya seseorang orang sering berbohong atau tidak dari Zodiak nya loh.

Mau tahu zodiak yang memang pandai berbohong? Yuk lihat di bawah ini

1. Taurus
Zodiak Taurus merupakan zodiak pertama yang memiliki tipe suka Berbohong kepada orang lain. apa lagi di dalam urusan pribadinya ia sering menyimpan rahasia nya sehingga ia akan lebih suka berbohong agar tidak semua rahasia terbuka untuk orang lain

2. Virgo
Sebenarnya Virgo ini merupakan tipe yang sangat jujur namun ia juga harus menunggu dengan waktu yang sangat panjang agar ia pun akan terbuka. jadi ketika belum waktunya untuk terbuka maka ia apun sangat pandai untuk berbohong demi sebuah kebaikan.

3. Sagitarius
Yang terakhir ada Sagitarius di mana cara hidup nya di penuh dengan ketidak pura puraan. jadi ia akan selalu menutup aktivitas nya sendiri kepada orang lain sehingga orang pun akan selalu bertanya dan zodiak ini juga akan menjawab nya dengan hal yang tidak jujur sehingga untuk menutupi apa yang ia lakukan

Alasan Kenapa Kata-katamu Sulit Mengetuk Pintu Hati Orang Lain

Kamu pernah dengar tidak bahwa dengan hanya kata kata yang kita lontarkan bisa menjadi kekuatan untuk diri kita atau pun untuk orang lain maka dari itu jangan lah sampai kamu menggap remeh dengan hal tersebut. jadi artinya ketika kita melontarkan kata kata bisa berdampak pada baik atau buruk nya . jadi pernahkan kamu merasakan bahwa dengan kata kata mu itu orang lain tidak pernah menyimak nya? atau sering di sebut angin berlalu? jika sudah sampai begoitu maka kamu harus bisa memperhatikan hal hal ini

Mau tahu hal apa saja? Yuk lihat di bahwa ini

1. Kata yang tidak ada ketulusan hati
Ketulsan hati itu merupakan hal yang sangat penting untuk diri kita. namun sangat hal ini sangat sepele dengan orang lain sehingga ketika kamu berbicara dengan orang lain maka perkataan mu pun akan di abaikan dan mungkin tidak akan mengetuk hati kepada pasangan yang kamu ingin kan

2. kata-kata yang kurang tepat
Yang kedua adalah ketika kamu ingin berbicara maka kamu harus bisa menyesuaikan dengan kata kata yang tepat jadi kamu harus ada niat untuk yang tulus menggunakan kata kata yang tepat agar bisa di terima oleh banyak orang

3. kata-kata yang terkesan egois
Yang terakhir ketika kamu melontarkan kata kata mu malah kamu tidak memikir panjang atau pun selalu asal asalan berbicara sehingga kamu pun akan di abaikan oleh yang di dengarkan nya. jadi untuk itu maka ubahlah hal seperti itu

Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Ngiler Saat Tidur, Wajib Dicoba

Kebanyakan dari kita pasti kerap akan selalu mengeluarkan air liur ketika sedang tidur. sebenarnya itu hal yang sangat wajar , namun ketika kamu selalu sering ngiler maka itu bisa membuat rasa kenyamanan mu akan berkurang apa lagi kamu tidur bersama orang yang ada di sekitar mu atau di samping mu. jadi dari pada itu akan membekas ke bantal mu maka dari itu kamu harus bisa mengatur cara yang tepat agar kamu pun tidak akan bisa ngiler lagi.

Ini lah beberapa cara nya agar kamu bisa menghentikan hal tersebut.

1. Hindari mengonsumsi makanan pedas
Ketika seseorang yang sedang mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur maka hal tersebut harus kamu hindari. karena dengan kamu yang sedang makan pedas itu bisa membuat produksi air liur mu menjadi lebih banyak sehingga ketika kamu sedang tidur itu bisa membuat kamu menjadi ngiler

2. Tidur dengan posisi telentang
Nah ketika kamu sedang mendapatkan ngiler ketika kamu sudah bangun maka dari itu kamu bisa melakukan dengan cara Tidur di posisi yang telentang . itu bisa membuat air liur mu tidak akan mudah keluar dan sekali pun masih ada itu pun tidak akan mengeluarkan dengan sangat banyak

3. Melatih pernapasan
Cara terakhir adalah kamu harus bisa melatih cara penapasan mu . karena dengan begitu kamu pun bisa bernafas dengan sangat lancar sehingga ketika kamu sedang tidur maka hidung mu pun akan tidak tersumbat dan kamu juga tidak akan bernafas melalui dari mulut mu

Inilah Bahaya Makan Telur Puyuh Yang Tidak Kamu Tahu, Kurangi Dari Sekarang Ya!

Siapapun pasti menyukai makanan jenis telur dan tidak kuat untuk menolaknya, terlebih lagi sudah tidak asing lagi bukan dengan jenis telur puyuh? masyarakat tanah air paling gemar sekali mengkonsumsi telur puyuh sampai sekarang dan sering sekali telur ini dikombinasikan dengan berbagai jenis masakan di Indonesia, contohnya seperti sate atau semur maupun ditumis dengan sayur-sayuran pastinya sangat cocok sekali.

Kita mengenal bentuk telur puyuh sangatlah kecil ukurannya dibandingkan telur ayam yang sering kita makan tapi meskipun ukurannya begitu rasa gurih yang diberikan tidak akan kalah loh dengan telur ayam. Nah, kita abaikan dulu hal positif dari makan telur puyuh karena ada juga efek tidak baik yang diberikan oleh makanan ini apalagi dimakan secara berlebihan loh guys karena bisa mengakibatkan hal berbahaya juga bagi kesehatan tubuh kita, maka dari itu simak resikonya disini ya!

1. Beresiko menimbulkan alergi pada tubuh

Protein merupakan sumber utama yang kita cari dari mengkonsumsi telur puyuh tetapi akan berbeda bila protein hewani tersebut terlalu banyak dikonsumsi oleh tubuh manusia seperti kita karena ada juga kasus dimana tubuh yang memang tidak cocok dengan jenis protein ini sehingga menimbulkan alergi sebagai bentuk perlawanan terhadap zat tersebut. Biasanya akan terjadi efek seperti gatal-gatal, sesak nafas serta kepala pusing setelah memakannya.

2. Bisa menganggu pencernaan

Makan telur puyuh secara berlebihan maka kamu harus siap menghadapi kemungkinan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan pada tubuhmu karena kandungan lemak serta protein yang begitu tinggi pada satu butir telur puyuh tidak semuanya bisa dicerna langsung di dalam tubuh dan gangguan bisa terjadi pada lambung.

3. Telur puyuh tidak disarankan bagi wanita yang sedang hamil ya

Bagi kamu para wanita yang sedang mengandung bayi di dalam perutnya lebih baik tidak mengkonsumsi telur puyuh semasa hamil, ini seperti yang disebutkan diatas bahwa kandungan lemak tinggi pada jenis telur ini sangat berpotensi menciptakan lemak jahat dalam tubuh serta ada kemungkinan bakteri seperti salmonella masih berada di dalam makanan ini dan tidak baik untuk kesehatan janin anda tersebut.

Beberapa Hal Tidak Disangka Berikut Ini Adalah Penyebab Kamu Mudah Jerawatan Selama Ini Loh!

Siapapun pasti pernah mengalami yang namanya jerawatan dan tentunya keinginan setiap orang adalah bisa menghindari agar wajahnya bisa terhindar dari fenomena tersebut, selama ini banyak sekali orang awam yang masih tidak mengetahui dengan benar apa sebenarnya penyebab kenapa jerawat bisa timbul dan bahkan menyalahkan produk skincare yang salah.

Banyak sekali orang salah dalam melakukan perawatan wajahnya dan justru dari kebiasaan yang salah menjadi penyebab utama kenapa jerawat dapat timbul di atas lapisan kulit kita, sebaiknya mulai mengetahui cara yang salah tersebut agar kamu lebih waspada dan teliti lagi dalam menjaga kesehatan kulit dari sekarang. Ingatlah bahwa bebas dari jerawat maka akan menambah rasa percaya diri kamu semakin besar, jadi simak berikut ini apa penyebab jerawat itu!

1. Makeup yang tidak dibersihkan dan dibiarkan terlalu lama

Kebanyakan wanita bisa sering berjerawat kasusnya adalah makeup yang selalu jarang dibersihkan dan bahkan sering dibawa tidur di malam hari, maka jangan heran jerawat akan menjadi musuh utama kalian karena bahan makeup tersebut berakhir menghambat pori-pori pada lapisan wajah anda lalu memicu jerawat mudah sekali timbul. Sebaiknya menghindari kebiasaan buruk paling umum ini ya buat kamu wanita.

2. Membersihkan makeup dengan cara yang salah

Masih seputar makeup dimana banyak sekali yang masih salah dalam cara membersihkan makeup yang digunakannya yaitu hanya sekedar menggunakan tissue saja, tentunya makeup dipastikan tidak bersih sepenuhnya jika menggunakan benda sesimple itu jadi sangat disarankan untuk mencuci wajah anda agar lebih bersih lagi dan tidak ada kotoran yang menempel lagi di wajahmu.

3. Sarung bantal yang sudah terlalu kotor dan tidak diganti-ganti

Yup kebiasaan ini cukup masuk akal dimana bantal yang selalu menjadi teman kita ketika tidur tetapi ingatkah kamu kapan terakhir mengganti sarung bantalnya guys? sebaiknya jangan dibiarkan terlalu kotor dan masih saja digunakan karena wajah kita akan menempel disana sehingga kotoran akan masuk ke lapisan wajah yang berujung memicu jerawat untuk tumbuh.