Gandum utuh ini mengandung antioksidan yang ada di dalam sayur dan buah , Unsur unsur sehat ini seperti zat besi , Magnesium , Serat dan Vitamin B yang sudah terbukti bisa membantu untukmelawan penyakit penyakit seperti diabets dan penyakit jantung juga maka dari itu manfaat dari gandum utuh tidak bisa di ragukan lagi , Mengapa gandung sangat baik untuk kesehatan ? Nah karena gandum mengandung endosperm , Sekam dan basil , Semua bagian ini mengandung kaya mineral , Serat dan nutrisi seperti vitamin E , Vitamin B , Antioksidan dan lemak sehat , Makanan gandum yang sangat sering kita konsumsi biasanya adalah roti dan pasti halus , Sayangnya proses penghalusan ini bisa menghilangkan tepung basik dan lapisan luar sekam , Maka menghilangkan serat dan nutrisi yang terkandung di dalam gandum , Padahal gandum utuh tetap mengandung kebaikan tubuh yang kita butuhkan itu.
• Manfaat gandum utuh secara menyeluruh
Seluruh kandungan mineral dan serat pada gandum ini jika di konsumsi secara berkala bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan , Dan manfaat lain dari kandungan gandum seperti :
– Membantu melawan kanker
– Membantu mengurangi kolesterol
– Mengurangi Diabetes
– Membantu untuk menurunkan resiko kelebihan berat badan
• Meningkatkan sistem imun
Manfaat dari gandum ini bisa meningkatkan sistem imun dan gandung bisa merespons sistem imun unuk tubuh terhadap penyakit , Gandum juga bisa membantu untuk proses kemampuan mengatasi bakteri yang ada di dalam tubuh , Antioksidan pada gandum bisa menjaga tubuh dari terjangkitnya penyakit akibat serangan radikal bebas pada tubuh
• Baik untuk sistem pencernaan
Manfaat gandum juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena makanan yang mengandung serat tinggi dan asupan gandum ini di percaya bisa mecegah sembelit hal ini di karenakan gandum memiliki serat yang sangat tinggi dan memperlancar sistem pencernaan anda tidak hanya itu saja kandungan dalam gandum ini juga bisa bekerja sebagai prebiotik yang mampu menunjang bakteri baik dalam pencernaan.
Semoga penjelasan kami di atas bisa membantu anda untuk mengetahui kandungan dari gandum dan bisa mengomsumsi gamdum dengan baik