Monthly Archives: January 2021

MANFAAT GANDUM UNTUK KESEHATAN

Gandum utuh ini mengandung antioksidan yang ada di dalam sayur dan buah , Unsur unsur sehat ini seperti zat besi , Magnesium , Serat dan Vitamin B yang sudah terbukti bisa membantu untukmelawan penyakit penyakit seperti diabets dan penyakit jantung juga maka dari itu manfaat dari gandum utuh tidak bisa di ragukan lagi , Mengapa gandung sangat baik untuk kesehatan ? Nah karena gandum mengandung endosperm , Sekam dan basil , Semua bagian ini mengandung kaya mineral , Serat dan nutrisi seperti vitamin E , Vitamin B , Antioksidan dan lemak sehat , Makanan gandum yang sangat sering kita konsumsi biasanya adalah roti dan pasti halus , Sayangnya proses penghalusan ini bisa menghilangkan tepung basik dan lapisan luar sekam , Maka menghilangkan serat dan nutrisi yang terkandung di dalam gandum , Padahal gandum utuh tetap mengandung kebaikan tubuh yang kita butuhkan itu.
• Manfaat gandum utuh secara menyeluruh
Seluruh kandungan mineral dan serat pada gandum ini jika di konsumsi secara berkala bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan , Dan manfaat lain dari kandungan gandum seperti :
– Membantu melawan kanker
– Membantu mengurangi kolesterol
– Mengurangi Diabetes
– Membantu untuk menurunkan resiko kelebihan berat badan
• Meningkatkan sistem imun
Manfaat dari gandum ini bisa meningkatkan sistem imun dan gandung bisa merespons sistem imun unuk tubuh terhadap penyakit , Gandum juga bisa membantu untuk proses kemampuan mengatasi bakteri yang ada di dalam tubuh , Antioksidan pada gandum bisa menjaga tubuh dari terjangkitnya penyakit akibat serangan radikal bebas pada tubuh
• Baik untuk sistem pencernaan
Manfaat gandum juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena makanan yang mengandung serat tinggi dan asupan gandum ini di percaya bisa mecegah sembelit hal ini di karenakan gandum memiliki serat yang sangat tinggi dan memperlancar sistem pencernaan anda tidak hanya itu saja kandungan dalam gandum ini juga bisa bekerja sebagai prebiotik yang mampu menunjang bakteri baik dalam pencernaan.
Semoga penjelasan kami di atas bisa membantu anda untuk mengetahui kandungan dari gandum dan bisa mengomsumsi gamdum dengan baik

MANFAAT DARI KELAPA

 

Tidak mungkin tidak ada yang mengetahui buah kelapa ini , Buah ini hampir ada di semua wilayah yang kalian tempatin selain mudah ini mudah di dapatkan dan di temui buah ini juga tergolong harga yang sangat murah , Buah ini sangat nikmat ketika di konsumsi di saat cuaca yang panas karena air dari buah kelapa sangat segar dan sangat membantu anda untuk mengurangi dehidrasipada tubuh , Tidak hanya itu saja buah kelapa juga mengandung berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh bahkan kesehatan dan kecantikan juga , Nutrisi didalam buah kelapa bisa di dapatkan di daging ataupun air kelapa. Buah kelapa ini sangat baik untuk anda yang sedang sakit tengorokan atau sedang batuk karena air kelapa mampu untuk menyejukan tengorokan dan mengurangi rasa gatal pada tengorokan .
Beberapa manfaat lain dari air kelapa :
• Membantu melawan radikal bebas
Air kelapa yang bersifat antioksidan ini mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel sel pada tubuh
• Mengatasi sejumlah penyakit
Air kelapa juga bisa di gunakan untuk mengatasi beberapa penyakit , Seperti tekanan darah tinggi , Diabetes , Bisa juga mencegah gangguan pada ginjal
• Mengurangi resiko gangguan jantung
Air kelapa ini di percaya bisa menurunkan tekanan kolesterol sehingga bisa membantu anda untuk mengurangi resiko pada gangguan jantung
Tidak hanya air kelapa saja , Daging kelapa juga bisa di jadikan santan ketika sudah tua dan santan tersebut bisa di gunakan untuk menjadikan bahan utama untuk membuat makanan yang lezat , Nah santan ini juga bisa membantu untuk mengubah cita rasa dari masakan , Sekaligus memiliki beberapa manfaat :
• Membantu mengurangi peradangan atau pembengkakan
• Mengurangi luka pada daerah lambung
• Dapat melawan bakteri serta virus
Meskipun santan memiliki beberapa manfaat tapi jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang berbahan utama dari santan ini karena selain manfaatnya yang baik untuk kesehatan , Tetapi santan juga tidak baik jika di konsumsi terus menerus.
Adapun kandungan minyak kelapa yang baik untuk kesehatan rambut , Minyak kelapa ini sangat bagus untuk kesehatan rambut kita dan sangat cocok juga untuk rambut yang tergolong kering hanya dengan diamkan minyak kelapa pada rambut 25-30 Menit saja anda sudah bisa merasakan manfaat pada rambut anda

WASPADA TERHADAP PENYAKIT MATA DAN GEJALANYA

Pandemi corona yang mengakibatkan lockdown di berbagai penjuru negeri memberikan efek yang sangat besar kepada para pekerja maupun para pelajar yang masih bersekolah maupun yang berkuliah juga terkena dampak nya
Bayang kan saja yang awal nya selalu bekerja dan belajar dengan cara bertatap muka mulai sekarang harus bekerja secara online memanfaatkan teknologi yang sudah semakin maju saat ini
namun tahukah kalian bahwa dengan melihat layar ponsel , computer . laptop yang kita gunakan secara terus menerus dalam waktu yang lama dapat membuat mata menjadi rabun , kering , dan cepat lelah dan bisa menimbulkan penyakit mata lain nya
Beberapa jenis penyakit mata yang umum nya menyerang penderita
1. Mata kering
Gejala seperti ini umum nya sangat sering di alami oleh para orang tua atau kebanyakan orang yang duduk di depan layar komputer atau menatap ponsel terlalu lama , gejala nya seperti mata terasa perih maupun gatal
Bagi teman teman yang sudah mengalami gejala seperti ini alangkah membeli obat mata untuk di teteskan ke dalam bola mata agar mata tidak merasa cepat kering ya
2. Mata berkedut / mata menjadi lelah
Terlalu sering menatap barang elektronik yang silau , kurang nya tidur dan istirahat pada mata membuat mata menjadi lelah dan hal ini bisa di tandai dengan mata yang berkedut , otot mata yang kelelahan saat bekerja memberikan kode rangsangan kepada otak yang di tandai dengan kedutan di mata
Alangkah baik nya jika mata mulai berkedut , hentikan aktivitas yang melibatkan alat alat elektronik dan mulai istirahat kan mata , compress dengan air hangat di mata juga bisa meredakan kedutan mata ini
Jika dalam beberapa hari dan sudah mencapai 1 minggu kedutan mata tak kunjung hilang , alangkah baik nya periksa kan diri ke dokter
3. Mata rabun
Di tandai dengan dua jenis penyakit yaitu rabun dekat dan rabun jauh
kedua nya bisa di sebab kan karena factor umur maupun faktor lain nya karena kita terus menerus memaksakan kerja mata secara berleihan y ang menyebab kan mala lelah dan letak retina dan pupil mata menjadi rusak
Gejala ini dapat di antisipasi dan di ringan kan dengan mencoba konsultasi ke dokter mata dan memakai kacamata
Itu beberapa penyakit mata yang kami sebutkan bisa kapan saja menyerang anda , jadi saran kami tetap jaga kesehatan mata dengan komsumsi buah jeruk , buah naga , manga dan menjaga pola tidur dan tidak melakukan aktivitas yang memberatkan kerja mata

MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Madu yang di produksi dari lebah sekarang sudah terkenal dan banyak sekali konsumennya , Seperti yang kita semua ketahui bahwa madu sangat bagus di konsumsi pada kalangan mana pun baik itu dewasa bahkan anak- anak , Karena kandungan madu yang sangat baik dan banyak mangfaat untuk kesehatan, Akan tetapi walaupun madu dikenal sangat bagus untuk dikonsumsi kita sebagai konsumen juga mesti lebih teliti dalam memilih produk dari madu tersebut , Karena pada era di jaman sekarang ini tentu banyak sekali produk madu palsu yang kurang baik di konsumsi. Madu yang palsu tentu saja mengandung gula cair , Soda kue , putih telur dan masih banyak lagi bahan” yang di gunakan agar kualitas madu palsu sama persis dengan madu asli pada umumnya. Beberapa dampak jika kita membeli madu palsu ialah dampak pada ekonomi , Karena pada umum nya produk madu jauh lebih murah maka dari itu produsen dari madu asli akan kesulitan untuk menjual produknya , Oleh karena itu jika anda ingin membeli produk madu sebaiknya beli dari penjual yang terpercaya dan usahakan produk tersebut telah mendapatkan izin edar.
Beberapa mangfaat dari madu :
– Untuk kesehatan kulit
Madu juga sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah dan di percaya dapat menghilanhkan jerawat , Akan tetapi perlu di tambah beberapa bahan lain seperti yogurt
– Untuk menghilangkan batuk
Anda juga bisa mengkonsumsi madu sebagai penghilang batuk , Hanya dengan meminum 1 sendok madu sebelum tidur
– meningkatkan kekebalan pada tubuh
Pada masa pademi ini kekebalan tubuh sangatlah harus dijaga agar terhindar dari virus / bakteri jahat yang menyebabkan tubuh kita drob , Biasanya para orang tua juga memberikan anak anak nya madu agar anak anak nya selalu dalam keadaan sehat karena seperti yang kita ketahui anak anak selalu beraktivitas di luar dari pengawasan orang tua
– Baik untuk pembunuh bakteri
Nah pada madu memiliki zat yang bagus untuk membunuh bakteri jahat pada tubuh
Untuk cara konsumsi dari madu juga sangat mudah bisa di larutkan dengan air hangat atau dingin , Bisa juga di minum 1-2 sendok atau anda bisa mencampurkan kedalam makanan atau minuman yang kalian mau.