Category Archives: Kesehatan

Ciri – Ciri Dari Kolesterol Tinggi Serta Gejalanya


Penyakit jantung serta kolesterol adalah masalah kesehatan yang sering berjalan beriringan dan penyakit hidup harus dibuat untuk menjalani hidup yang sehat. Biasanya, kolesterol tinggi memiliki gejala yang tidak terlihat dan hanya menyadari kondisi harta karun. Itu tidak berarti bahwa tidak ada ciri-ciri kolesterol tinggi yang dapat diungkapkan.

Ciri-ciri Kolesterol Tinggi

Hanya karena seseorang memiliki kolesterol tinggi tidak berarti gejalanya tidak muncul sampai Anda memiliki gejala gangguan harta, seperti nyeri dada angina), dan sebagainya. Beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa terjadi adalah:

Impotensi

Terjadinya impotensi bisa menjadi salah satu ciri dari kolesterol tinggi. Impotensi terjadi karena kolesterol tinggi mempengaruhi arteri.

Xanthoma

Ciri lain dari kadar kolesterol adalah adanya daging yang tinggi dan berwarna kuning (xanthomas). Xanthoma adalah kondisi kulit yang berkembang dari akumulasi lemak. Kebanyakan xanthom berkomentar untuk dekat kelopak mata atas.

Sakit Kepala dan Sakit

Gejala kolesterol tinggi yang paling umum dialami adalah sakit kepala dan nyeri tubuh. Kolesterol darah yang tinggi dapat menyebabkan darah yang mengandung lemak mengental dan menumpuk pada dinding pembuluh darah.

Penumpukan lemak di arteri tidak boleh dibiarkan, akibatnya pembuluh darah menyempit dan suplai oksigen berkurang. Ketika isi tubuh, Anda mungkin mendapatkan sakit kepala sakit tubuh.

Berbagai Penyebab Kolesterol Tinggi

Umumnya diperlukan untuk pembentukan sel-sel sehat dalam tubuh, tetapi kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko kolesterol jika asupan kolesterol makanan terlalu tinggi atau jika ada kesalahan dalam metabolisme.

Kolesterol tinggi dimulai ketika kadar trigliserida lemak dan kolesterol jahat (LDL) mulai menumpuk di dinding arteri, mengakibatkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.

Terkadang, kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh faktor keturunan, tetapi bukan berarti faktor lingkungan tidak menjadi faktor. Pola makan yang tidak sehat, kurangnya konsistensi dan obesitas adalah faktor yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena kolesterol tinggi. Cara sehat ini tidak hanya Anda dapatkan saat Anda sudah tua, tetapi harus dimulai sedini mungkin. Anda juga dapat mencegah masalah ginjal kronis dan peradangan pada tubuh.

Selalu ingat untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin untuk melihat bagaimana kondisi tubuh Anda dan untuk mengatasi masalah medis di masa depan yang Anda coba tetapi tidak Anda sadari.

Mengenal Bisul Yang Ada Pada Selangkangan Kita


Satu hal yang membedakan jerawat dan bisul adalah di mana mereka muncul. Tak jarang, bisul muncul di selangkangan, paha bagian dalam, bahkan di area vulva dan penis. Selain infeksi bakteri, pemicunya bisa gesekan dengan celana dalam. Gaya hidup juga berperan dalam penyebab borok selangkangan. Jadi, jika luka sering muncul setelah yang sebelumnya sembuh, ada baiknya memperhatikan apa celahnya.

Ciri-ciri bisul di selangkangan

Awalnya, bisul akan muncul sebagai benjolan merah di bawah permukaan kulit. Warnanya mungkin juga tampak kekuningan. Akan timbul rasa gatal dan nyeri di daerah tersebut. Setelah beberapa hari, bisul ini akan membesar.

Akar bisul ini bisa cukup dalam di kulit dan menyebabkan rasa sakit saat memakai pakaian dalam. Saat disentuh, bisul di selangkangan akan terasa hangat saat disentuh. Daerah itu juga berubah menjadi merah.

Setelah itu, bagian tengah bisul di selangkangan akan melunak dan terisi nanah. Terkadang nanahnya pecah, tetapi terkadang tetap tertutup hingga satu atau dua minggu. Kebanyakan bisul hilang dengan sendirinya setelah dua minggu. Namun, itu bisa memakan waktu lebih lama, hingga beberapa hari atau bulan.

Meredakan bisul di selangkangan

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Tapi ingat, jangan pernah mencoba memencet atau memencet bisul di selangkangan karena bisa memperburuk infeksi.
Ikuti langkah-langkah ini untuk memperbaikinya di rumah:

  • Kenakan pakaian dalam yang longgar untuk menghindari lecet
  • Pastikan celana dalam selalu kering dan bahannya menyerap keringat
  • Gunakan sabun dan air untuk membersihkan area selangkangan saat mandi.

Perawatan untuk bisul di selangkangan sama seperti untuk kondisi serupa yang muncul di area pribadi lainnya. Tetapi penting untuk diingat bahwa jika tidak hilang setelah dua minggu dan disertai dengan demam atau kedinginan, Anda harus mempercayakannya kepada spesialis.

Faktor-faktor lain seperti usia, kondisi medis, toleransi obat, dan pilihan pengobatan akan dibahas sebelum dokter mengobati borok selangkangan. Pilihan pengobatan berkisar dari antibiotik, kompres hangat, sayatan, dan obat nyeri.

Cara Meningkatkan Detoksifikasi Alami Dalam Tubuh


Resonansi diet detoks tampaknya tidak pernah hilang. Banyak orang yang mengikuti diet ini dan sudah merasakan manfaatnya, mungkin Anda juga. Klaim manfaat kesehatan dari diet detoks mulai dari mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menurunkan berat badan hingga mengatasi alergi. Apa sebenarnya diet detoks itu? Benarkah diet ini bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh, seperti yang diyakini?

Cara memaksimalkan detoksifikasi alami tubuh

Cara membantu detoksifikasi alami tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menerapkan gaya hidup sehat yang meliputi:

Batasi konsumsi alkohol

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan hanya akan mengganggu kinerja liver. Padahal, salah satu fungsi hati adalah membuang zat berbahaya dari tubuh. Jika hati rusak, racun pasti bisa terus menumpuk di dalam tubuh. Jika terus berlanjut, kondisi ini bisa mengganggu kesehatan.

Cukup tidur

Tidur dengan durasi yang cukup diperlukan untuk memulihkan dan mempertahankan fungsi otak serta membersihkan otak dari racun. Pastikan Anda tidur 7-9 jam setiap malam untuk menjaga kondisi kesehatan.

Minum lebih banyak air

Tidak hanya menghilangkan rasa haus, minum air putih juga dapat membantu sistem detoksifikasi. Ini secara efektif menghilangkan produk limbah dalam darah. Pakar kesehatan menyatakan bahwa jumlah air yang dikonsumsi per hari adalah 2,7 liter untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.

Kurangi konsumsi gula, garam, dan makanan olahan

Makan terlalu banyak gula dapat merusak ginjal dan hati. Jadi batasi dan ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti buah dan sayuran segar.
Makanan tinggi garam juga harus dikurangi karena berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi. Misalnya makanan olahan seperti sosis.

Makan makanan probiotik

Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda, termasuk memaksimalkan kerja sel-sel usus untuk membuang racun. Jenis makanan ini termasuk tempe, yogurt, kimchi, miso, tomat, pisang, asparagus, bawang, oat, dan banyak lagi.

Berlatih secara teratur

Olahraga teratur akan mengurangi risiko peradangan pada tubuh sehingga sistem detoksifikasi tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Sebelum Anda memutuskan untuk melakukan diet detoks, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda. Pasalnya, tidak semua orang cocok dengan jenis diet ini.

Tubuh manusia sebenarnya sudah memiliki mekanisme tersendiri untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Jika Anda menginginkan tubuh yang lebih sehat, lebih baik Anda fokus pada pola makan yang seimbang dan bergizi serta perbaiki gaya hidup Anda menuju pola makan yang lebih sehat.

Tanda – Tanda Stress Yang Dialami Oleh Tubuh


Tanda-tanda stres yang kita ketahui selama ini bisa berupa perubahan suasana hati, lekas marah, kurang percaya diri atau kesulitan mengendalikan diri. Ternyata tanda-tanda stres lebih dari itu. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik Anda. Tanda-tanda stres pada tubuh yang dimaksud bukanlah hal sepele. Padahal, ada banyak kerugian mengerikan yang bisa Anda rasakan jika Anda tidak bisa mengendalikan stres di pikiran Anda. Kenali tanda-tanda stres pada tubuh yang harus diwaspadai.

Tanda-tanda stres dalam tubuh

Padahal, stres merupakan respon tubuh terhadap berbagai situasi yang kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, tubuh membutuhkan stres untuk mengatasi masalah tersebut. Sayangnya, dengan stres yang berlebihan, tubuh bisa mengalami tanda-tanda stres sebagai berikut:

Sakit kepala

Sakit kepala adalah tanda umum stres dalam tubuh. Tidak hanya dapat menyebabkan sakit kepala, stres juga dapat membuat sakit kepala yang Anda rasakan semakin parah. Sakit kepala biasanya dirasakan dalam bentuk sakit kepala tegang atau sakit kepala tegang.

Kesulitan tidur

Jangan salah paham, perasaan nyaman stres yang ‘hidup’ di pikiran bisa membuat pasien sulit tidur, yang bisa berujung pada insomnia.

Peningkatan Tingkat Pernafasan

Tanda stres berikutnya adalah pernapasan menjadi lebih cepat. Karena saat Anda stres, otot-otot yang membantu Anda bernapas mengencang, membuat pernapasan Anda lebih cepat. Hati-hati, tanda-tanda stres ini bisa menyebabkan sesak napas.

Melemahkan Sistem Imun Tubuh

Hormon stres yang berlebihan bahkan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Apalagi jika stres ini tidak segera diatasi dan pikiran Anda menjadi ‘master’.

Tekanan Darah Naik

Tanda lain dari stres adalah peningkatan tekanan darah. Kelebihan hormon stres dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan Risiko Serangan Jantung

Tanda-tanda stres berat ini disebabkan oleh detak jantung dengan ritme cepat. Ini bisa mendukung terkenanya serangan jantung meningkat jika Anda stres dalam waktu lama.

Sakit perut

Stres tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga bagi sistem pencernaan. Saat tubuh mengalami peningkatan hormon stres yang berlebihan, sistem pencernaan bisa terganggu dan menyebabkan sakit perut, hingga mual.

Masalah Kesuburan

Perlu diketahui, tanda-tanda stres dalam tubuh juga bisa menyebabkan masalah kesuburan. Tak hanya pria, wanita pun bisa mengalami masalah kesuburan sebagai tanda stres. Bahayanya, tanda-tanda stres yang satu ini bisa membuat Anda dan pasangan sulit memiliki anak.

Jangan Biasakan Anak Memakai Popok Dirumah


Salah satu hal mencolok saat merawat anak yaitu saat memberikan popok pada anak Anda. Celana khusus untuk si kecil ini didesain khusus untuk mempermudah buang air besar. Anak-anak masih belum bisa buang air besar sendiri. Akibatnya, si kecil sering pipis dan buang air besar sesuka hati. Adanya popok membuat para orang tua tidak perlu repot mengganti celana anak setiap saat.

Berapa lama seorang anak harus menggunakan popok? Anak-anak bertambah tua dan tidak selalu bisa menggunakan popok. Namun terkadang anak-anak juga merasa nyaman menggunakan popok ini, sehingga membutuhkan tips yang dapat mencegah si kecil menggunakan popok setiap saat.

Kurangi penggunaan secara bertahap

Penting untuk menjauhkan anak Anda dari popok, tetapi jangan memaksanya secara langsung. Lakukan secara rutin, setidaknya bisa dimulai dengan dimana anak tidak memakai popok saat di rumah. Ajarkan kebiasaan untuk buang air besar dan kecil di kamar mandi.

Minimalkan penggunaan saat malam

Mungkin si kecil masih bisa diajak ke kamar mandi di pagi atau sore hari untuk buang air kecil, tapi bagaimana dengan malam hari? Mengompol merupakan bagian dari kebiasaan anak yang perlu diperbaiki. Dilanjutkan dengan tidak menggunakan popok pada malam hari agar anak tidak terstimulasi untuk mengompol sehingga mengerti jika ingin buang air kecil harus ke toilet pada malam hari.

Belajar menggunakan toilet

Jika Anda sudah berhasil mengajari si kecil untuk tidak menggunakan popok di rumah, tugas Anda selanjutnya adalah mengajak si kecil untuk benar-benar mandiri dalam urusan kamar mandi. Langkah ini tidak mudah, karena terkadang anak-anak masih suka panik saat ingin buang air kecil dan harus pipis di celana. Anda masih bisa memasukkan anak Anda ke dalam popok, tetapi tetap membawa anak Anda ke kamar mandi jika dia putus asa. Popok tetap kering sampai bayi Anda akhirnya terbiasa memakai celana biasa.

Untuk mendidik

Dulu tidak ada salahnya menunjukkan popok yang basah atau kotor kepada si kecil. Katakan padanya jika popoknya penun dengan kotoran yang terdapat bakteri kotor. Oleh karena itu, jangan biasakan anak memaikai popok. Dia mungkin tidak takut pada awalnya, tetapi sejak saat itu, anak mungkin enggan untuk menggunakannya lagi.

Jangan Konsumsi Narkoba Jika Kamu Tidak Mau Seperti Ini

Narkoba yaitu singkatan dari Narkotika, Psikotropika, dan Bahan Adiktif berbahaya lainnya adalah sesuatu yang saat ini marak dikonsumsi apalagi di kalangan anak – anak remaja. Banyak dari anak remaja yang kurangnya pendidikan dan edukasi mengenai efek samping narkoba ini.

Narkotika dapat menyebabkan ketergantungan (adiksi) bagi para penggunanya. Banyak dari generasi muda yang tidak tahu apa yang akan terjadi pada otak mereka karena terlalu sering mengkonsumsi narkoba.

Alasan Generasi Muda Konsumsi Narkotika

Ada beberapa alasan utama bagi para generasi muda mengkonsumi obat – obatan terlarang seperti ini. Yang pertama dan yang paling sering terjadi adalah karena ajakan teman. Banyak yang terpengaruh pada pertemanan dan pergaulan yang salah. Hal ini menyebabkan si anak tersebut merasa mengkonsumi narkoba adalah hal yang “wajar” karena memiliki teman – teman serupa.

Yang kedua adalah karena ingin terlihat keren. Banyak dari generasi muda yang merasa memakai narkoba untuk terlihat lebih hebat dibandingkan teman – teman seumurannya. Padahal hal tersebut sama sekali tidak keren bahkan terlihat NORAK.

Alasan ketiga adalah tekanan, depresi, stres. Memiliki masalah hidup dapat menyeret seseorang ke dunia narkotika. Hal ini disebabkan para generasi muda yang minim edukasi merasa bahwa dengan memakai narkoba maka masalahnya dapat hilang dari pikirannya. Ya, masalah memang hilang dari pikiran mereka tetapi tidak hilang di dunia nyata.

Tetapi satu hal yang paling utama adalah kenapa para generasi muda berani mengonsumi narkoba dikarenakan minimnya edukasi dan kesadaran tentang bagaimana narkoba bisa membahayakan otak. Tentu saja anda tidak ingin efek narkoba ini berdampak seumur hidup anda, bukan?

Dampak Narkoba Pada Otak

  1. Mengubah sel saraf dalam otak

    Zat – zat dalam narkoba dapat memicu perubahan pada sel saraf dalam otak yang kemudian akan mengganggu komunikasi antar sel saraf. Bahkan setelah berhenti konsumsi narkoba, efek ini akan terus berkepanjangan.

    Intinya adalah pemakai narkoba akan menjadi lemot, lelet, lambat karena fungsi kerja otak yang sudah terganggu oleh efek narkoba tersebut.

  2. Picu Otak Kerja Lebih Keras

    Narkoba dapat memengaruhi perilaku seseorang sehingga dapat memicu otak bekerja lebih keras. Hal ini membuat pengguna narkoba menjadi sulit tidur, gelisah, jantung berdebar cepat, dan tekanan darah meningkat.

  3. Sering Berhalusinasi

    Salah satu narkotika yang dapat menyebabkan halusinasi adalah ganja dan LSD. Hal ini sangat berbahaya karena dapat mengubah persepsi ruang dan waktu, serta daya khayal yang meningkat.

Setelah mengetahui apa yang dapat terjadi pada otak anda setelah mengonsumi narkoba, apakah anda masih ingin mencoba?

Macam macam makanan yang menyebabkan kolesterol

Kolesterol merupakan lemak berwarna yang kekuningan dan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh manusia,terutama di dalam organ hati.

Kolesterol selama ini dianggap sebagai zat jahat penyebab timbulnya bermacam penyakit yang berbahaya di dalam tubuh.Menurut penelitian kolesterol ialah lemak yang senyawa yang dihasilkan oleh tubuh dengan beragam fungsi seperti membuat hormon korteks,hormon seks,Vitamin D,adrenal dan membuat garam empedu berguna untuk membantu usus menyerap lemak.

Berikut inilah beberapa makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi :

1 .Hati Sapi

hati sapi termasuk makanan yang banyak mengandung kolesterol tinggi hingga mengonsumsinya juga sangat terbatas agar tidak menyebabkan kolesterol tinggi. dalam 100 gram bahan hati sapi terkandung 494 mg kolesterol yang merupakan 164 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.bukan hanya pada bagian hati,sebagian besar organ dalam atau jeroan sapi juga hewan lainnya juga termasuk salah satu makan yang mengandung kolesterol yang tinggi seperti usus,jantung,babat,dan otak.

2.udang

udang adalah salah satu makanan yang banyak mengandung lemak omega 6 dan omega 3 yang tinggi ,hingga menjadikannya sehat.

namun harus diketahui,udang tersebut memiliki kandungan kolesterol paling banyak dibandingkan makanan laut aaupun ikan.

dalam 100 gram udang ,terdapat kandungan sebesar 252 kolesterol yang merupakan 84persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.

maka dari itu kurangi mengonsumsi udang agar terhindar dari dari penyakit.

3.Telur

telur merupakan salah satu makanan favorit setiap orang protein dan nutrisi pada telur sangat bermanfaat untuk tubuh seperti Vitamin B ,Vitamin A dan selenium yang terdapat di dalam telur.Namun sangat disayangkan dalam telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi.mengonsumsi telur juga sangat dibatasi demi untuk kesehatan bagi yang mengidap kolesterol tinggii,dalam sehari hanya di batasi dengan 1butir saja.

4.Daging Olahan

daging olahan juga merupakan salah satu makanan yang cukup banyak digemari orang-orang terutama seperti bacon dan sosis namun juga sangat disayangkan makanan yang satu ini juga mengandung kolesterol tinggi yang harus di batasi.

Mengonsumsi daging olahan yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan angka penyakit kanker seperti kanker usur besar dan jantung

Kelewat Jujur, Zodiak Ini Paling Pandai Berbohong

Kalian pasti pernah donk bertemu dengan keluarga kalian, temen, sahabat maupun pasangan kalian yang suka berbohong dengan kamu. namun bagi sebagian dari kita juga pernah berbuat untuk berbohong , karena mungkin hanya untuk kebaikan nya. apa lagi seseorang yang sudah sering berbohong maka ia pun tidak akan pernah merasa bersalah lagi. namun kita juga bisa mengetahui nya seseorang orang sering berbohong atau tidak dari Zodiak nya loh.

Mau tahu zodiak yang memang pandai berbohong? Yuk lihat di bawah ini

1. Taurus
Zodiak Taurus merupakan zodiak pertama yang memiliki tipe suka Berbohong kepada orang lain. apa lagi di dalam urusan pribadinya ia sering menyimpan rahasia nya sehingga ia akan lebih suka berbohong agar tidak semua rahasia terbuka untuk orang lain

2. Virgo
Sebenarnya Virgo ini merupakan tipe yang sangat jujur namun ia juga harus menunggu dengan waktu yang sangat panjang agar ia pun akan terbuka. jadi ketika belum waktunya untuk terbuka maka ia apun sangat pandai untuk berbohong demi sebuah kebaikan.

3. Sagitarius
Yang terakhir ada Sagitarius di mana cara hidup nya di penuh dengan ketidak pura puraan. jadi ia akan selalu menutup aktivitas nya sendiri kepada orang lain sehingga orang pun akan selalu bertanya dan zodiak ini juga akan menjawab nya dengan hal yang tidak jujur sehingga untuk menutupi apa yang ia lakukan

Alasan Kenapa Kata-katamu Sulit Mengetuk Pintu Hati Orang Lain

Kamu pernah dengar tidak bahwa dengan hanya kata kata yang kita lontarkan bisa menjadi kekuatan untuk diri kita atau pun untuk orang lain maka dari itu jangan lah sampai kamu menggap remeh dengan hal tersebut. jadi artinya ketika kita melontarkan kata kata bisa berdampak pada baik atau buruk nya . jadi pernahkan kamu merasakan bahwa dengan kata kata mu itu orang lain tidak pernah menyimak nya? atau sering di sebut angin berlalu? jika sudah sampai begoitu maka kamu harus bisa memperhatikan hal hal ini

Mau tahu hal apa saja? Yuk lihat di bahwa ini

1. Kata yang tidak ada ketulusan hati
Ketulsan hati itu merupakan hal yang sangat penting untuk diri kita. namun sangat hal ini sangat sepele dengan orang lain sehingga ketika kamu berbicara dengan orang lain maka perkataan mu pun akan di abaikan dan mungkin tidak akan mengetuk hati kepada pasangan yang kamu ingin kan

2. kata-kata yang kurang tepat
Yang kedua adalah ketika kamu ingin berbicara maka kamu harus bisa menyesuaikan dengan kata kata yang tepat jadi kamu harus ada niat untuk yang tulus menggunakan kata kata yang tepat agar bisa di terima oleh banyak orang

3. kata-kata yang terkesan egois
Yang terakhir ketika kamu melontarkan kata kata mu malah kamu tidak memikir panjang atau pun selalu asal asalan berbicara sehingga kamu pun akan di abaikan oleh yang di dengarkan nya. jadi untuk itu maka ubahlah hal seperti itu

Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Ngiler Saat Tidur, Wajib Dicoba

Kebanyakan dari kita pasti kerap akan selalu mengeluarkan air liur ketika sedang tidur. sebenarnya itu hal yang sangat wajar , namun ketika kamu selalu sering ngiler maka itu bisa membuat rasa kenyamanan mu akan berkurang apa lagi kamu tidur bersama orang yang ada di sekitar mu atau di samping mu. jadi dari pada itu akan membekas ke bantal mu maka dari itu kamu harus bisa mengatur cara yang tepat agar kamu pun tidak akan bisa ngiler lagi.

Ini lah beberapa cara nya agar kamu bisa menghentikan hal tersebut.

1. Hindari mengonsumsi makanan pedas
Ketika seseorang yang sedang mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur maka hal tersebut harus kamu hindari. karena dengan kamu yang sedang makan pedas itu bisa membuat produksi air liur mu menjadi lebih banyak sehingga ketika kamu sedang tidur itu bisa membuat kamu menjadi ngiler

2. Tidur dengan posisi telentang
Nah ketika kamu sedang mendapatkan ngiler ketika kamu sudah bangun maka dari itu kamu bisa melakukan dengan cara Tidur di posisi yang telentang . itu bisa membuat air liur mu tidak akan mudah keluar dan sekali pun masih ada itu pun tidak akan mengeluarkan dengan sangat banyak

3. Melatih pernapasan
Cara terakhir adalah kamu harus bisa melatih cara penapasan mu . karena dengan begitu kamu pun bisa bernafas dengan sangat lancar sehingga ketika kamu sedang tidur maka hidung mu pun akan tidak tersumbat dan kamu juga tidak akan bernafas melalui dari mulut mu

Inilah Bahaya Makan Telur Puyuh Yang Tidak Kamu Tahu, Kurangi Dari Sekarang Ya!

Siapapun pasti menyukai makanan jenis telur dan tidak kuat untuk menolaknya, terlebih lagi sudah tidak asing lagi bukan dengan jenis telur puyuh? masyarakat tanah air paling gemar sekali mengkonsumsi telur puyuh sampai sekarang dan sering sekali telur ini dikombinasikan dengan berbagai jenis masakan di Indonesia, contohnya seperti sate atau semur maupun ditumis dengan sayur-sayuran pastinya sangat cocok sekali.

Kita mengenal bentuk telur puyuh sangatlah kecil ukurannya dibandingkan telur ayam yang sering kita makan tapi meskipun ukurannya begitu rasa gurih yang diberikan tidak akan kalah loh dengan telur ayam. Nah, kita abaikan dulu hal positif dari makan telur puyuh karena ada juga efek tidak baik yang diberikan oleh makanan ini apalagi dimakan secara berlebihan loh guys karena bisa mengakibatkan hal berbahaya juga bagi kesehatan tubuh kita, maka dari itu simak resikonya disini ya!

1. Beresiko menimbulkan alergi pada tubuh

Protein merupakan sumber utama yang kita cari dari mengkonsumsi telur puyuh tetapi akan berbeda bila protein hewani tersebut terlalu banyak dikonsumsi oleh tubuh manusia seperti kita karena ada juga kasus dimana tubuh yang memang tidak cocok dengan jenis protein ini sehingga menimbulkan alergi sebagai bentuk perlawanan terhadap zat tersebut. Biasanya akan terjadi efek seperti gatal-gatal, sesak nafas serta kepala pusing setelah memakannya.

2. Bisa menganggu pencernaan

Makan telur puyuh secara berlebihan maka kamu harus siap menghadapi kemungkinan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan pada tubuhmu karena kandungan lemak serta protein yang begitu tinggi pada satu butir telur puyuh tidak semuanya bisa dicerna langsung di dalam tubuh dan gangguan bisa terjadi pada lambung.

3. Telur puyuh tidak disarankan bagi wanita yang sedang hamil ya

Bagi kamu para wanita yang sedang mengandung bayi di dalam perutnya lebih baik tidak mengkonsumsi telur puyuh semasa hamil, ini seperti yang disebutkan diatas bahwa kandungan lemak tinggi pada jenis telur ini sangat berpotensi menciptakan lemak jahat dalam tubuh serta ada kemungkinan bakteri seperti salmonella masih berada di dalam makanan ini dan tidak baik untuk kesehatan janin anda tersebut.

Beberapa Hal Tidak Disangka Berikut Ini Adalah Penyebab Kamu Mudah Jerawatan Selama Ini Loh!

Siapapun pasti pernah mengalami yang namanya jerawatan dan tentunya keinginan setiap orang adalah bisa menghindari agar wajahnya bisa terhindar dari fenomena tersebut, selama ini banyak sekali orang awam yang masih tidak mengetahui dengan benar apa sebenarnya penyebab kenapa jerawat bisa timbul dan bahkan menyalahkan produk skincare yang salah.

Banyak sekali orang salah dalam melakukan perawatan wajahnya dan justru dari kebiasaan yang salah menjadi penyebab utama kenapa jerawat dapat timbul di atas lapisan kulit kita, sebaiknya mulai mengetahui cara yang salah tersebut agar kamu lebih waspada dan teliti lagi dalam menjaga kesehatan kulit dari sekarang. Ingatlah bahwa bebas dari jerawat maka akan menambah rasa percaya diri kamu semakin besar, jadi simak berikut ini apa penyebab jerawat itu!

1. Makeup yang tidak dibersihkan dan dibiarkan terlalu lama

Kebanyakan wanita bisa sering berjerawat kasusnya adalah makeup yang selalu jarang dibersihkan dan bahkan sering dibawa tidur di malam hari, maka jangan heran jerawat akan menjadi musuh utama kalian karena bahan makeup tersebut berakhir menghambat pori-pori pada lapisan wajah anda lalu memicu jerawat mudah sekali timbul. Sebaiknya menghindari kebiasaan buruk paling umum ini ya buat kamu wanita.

2. Membersihkan makeup dengan cara yang salah

Masih seputar makeup dimana banyak sekali yang masih salah dalam cara membersihkan makeup yang digunakannya yaitu hanya sekedar menggunakan tissue saja, tentunya makeup dipastikan tidak bersih sepenuhnya jika menggunakan benda sesimple itu jadi sangat disarankan untuk mencuci wajah anda agar lebih bersih lagi dan tidak ada kotoran yang menempel lagi di wajahmu.

3. Sarung bantal yang sudah terlalu kotor dan tidak diganti-ganti

Yup kebiasaan ini cukup masuk akal dimana bantal yang selalu menjadi teman kita ketika tidur tetapi ingatkah kamu kapan terakhir mengganti sarung bantalnya guys? sebaiknya jangan dibiarkan terlalu kotor dan masih saja digunakan karena wajah kita akan menempel disana sehingga kotoran akan masuk ke lapisan wajah yang berujung memicu jerawat untuk tumbuh.