Bukan suatu rahasia lagi kalau kedondong bagus untuk ibu hamil? Buah kedondong sangat terpopuler di sekitaran kita, tentunya bunda pasti tahu. Kedondong merupakan buah yang banyak hidup di Asia Tenggara. Kedondong bisa di makan secara langsung, atau diolah menjadi olahan makanan seperti rujak.

Buah ini yang berwarna hijau, masih terasa sangat asam. Maka karena itu buah kedondong yang belum begitu matang pasti akan dijemur dan diolah menjadi selai maupun acar. Sementara itu sering kita temui adalah buah kedondong yang matang, berwarna kuning terang. Buahnya emal dengan biji di bagian tengahnya.

Wah jadi terbayang nih segernya buah kedodong ya bun.

Kedondong sangat populer sebagai makanan pengidam ibu hamil seperti kamu. Tidak heran, saat ngidam bunda selalu menginginkan kedondong sebagai cemilannya.

Tapi yang menjadi pertanyaa apakah buah kedondong aman bagi ibu hamil? Lantas, apa saja manfaat buah kedondong bagi ibu hamil? Simak yuk!

Manfaat Buah Kedondong Bagi Ibu Hamil

Sebelum membahas manfaatnya, maka bunda harus ketahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kedondong ini.
– Energi 49 Kal
– Protein 1 gr
– Vitamin C 30mg
– Vitamin A 223IU
– Kalsium 15mg
– Fosfor 23gr
– Zat Besi 3mg

Berikut di bawah ini merupakan manfaat buah kedondong yang dapat Bunda dapatkan:

1. Meningkatkan Imune Tubuh
Pada masa pandemi seperti ini tentu sistem kekebalan tubuh harus di tingkatkan. Dengan mengonsumsi buah kedondong maka bunda bisa mendapatkan vitamin C dari buah satu ini untuk meningkatkan imune tubuh.

2. Dapat Mengobati Batuk

Batuk pada kondisi hamil tentu sangat menggangu dan membuat rasa ketidak nyamanan. Tidak semua orang tahu bahwa obat yang paling mujarab adalah buah kedondong dalam mengobati batuk.

3. Menambah Energi

Kandungan gula yang tinggi pada buah kedondong bisa memberikan energi pada ibu hamil. Gula yang dimiliki kedondong berwujud sukrosa, yang memberikan energi instan.

Kedondong merupakan buah yang bisa membuat ibu hamil kembali sehat secara alami, dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan vitalitas.

4. Mempertajam Pencerahan Mata

Vitamin A berfungsi sebagai peran bagus dalam buah kedondong. Kedondong adalah sumber vitamin A yang cukup baik dan bisa membantu bumil meningkatkan pencerahan mata secara maksimal dalam kondisi hamil.

Senyawa vitamin A dikenal sebagai retinol yang bisa membantu menetralisilkan gambar yang diterima oleh retina mata.

5. Mencegah Anemia

Kadar darah yang semakin meningkat saat kehamilan sangat berpotensi membuat aliran darah merah menjadi tidak lancar. Maka dari itu, Buah kedondong yang mengandung zat besi dapat membantu ibu hamil melancarkan darah merah dan mencegah terjadinya anemia. Sehingga, Si Kecil yang di kandung bunda tetap terjaga.

Inilah berbagai manfaat buah kedondong terutama bagi ibu hamil, Jika kamu ngidam ingin memakan kedondong ketika hamil, tidak perlu tunda lagi, Bunda, langsung minta belikan saja ke suami ya. Selamat menikmati kedondong dan semoga bermanfaat untuk para Bunda..