Tanda-tanda stres yang kita ketahui selama ini bisa berupa perubahan suasana hati, lekas marah, kurang percaya diri atau kesulitan mengendalikan diri. Ternyata tanda-tanda stres lebih dari itu. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik Anda. Tanda-tanda stres pada tubuh yang dimaksud bukanlah hal sepele. Padahal, ada banyak kerugian mengerikan yang bisa Anda rasakan jika Anda tidak bisa mengendalikan stres di pikiran Anda. Kenali tanda-tanda stres pada tubuh yang harus diwaspadai.

Tanda-tanda stres dalam tubuh

Padahal, stres merupakan respon tubuh terhadap berbagai situasi yang kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, tubuh membutuhkan stres untuk mengatasi masalah tersebut. Sayangnya, dengan stres yang berlebihan, tubuh bisa mengalami tanda-tanda stres sebagai berikut:

Sakit kepala

Sakit kepala adalah tanda umum stres dalam tubuh. Tidak hanya dapat menyebabkan sakit kepala, stres juga dapat membuat sakit kepala yang Anda rasakan semakin parah. Sakit kepala biasanya dirasakan dalam bentuk sakit kepala tegang atau sakit kepala tegang.

Kesulitan tidur

Jangan salah paham, perasaan nyaman stres yang ‘hidup’ di pikiran bisa membuat pasien sulit tidur, yang bisa berujung pada insomnia.

Peningkatan Tingkat Pernafasan

Tanda stres berikutnya adalah pernapasan menjadi lebih cepat. Karena saat Anda stres, otot-otot yang membantu Anda bernapas mengencang, membuat pernapasan Anda lebih cepat. Hati-hati, tanda-tanda stres ini bisa menyebabkan sesak napas.

Melemahkan Sistem Imun Tubuh

Hormon stres yang berlebihan bahkan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Apalagi jika stres ini tidak segera diatasi dan pikiran Anda menjadi ‘master’.

Tekanan Darah Naik

Tanda lain dari stres adalah peningkatan tekanan darah. Kelebihan hormon stres dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan Risiko Serangan Jantung

Tanda-tanda stres berat ini disebabkan oleh detak jantung dengan ritme cepat. Ini bisa mendukung terkenanya serangan jantung meningkat jika Anda stres dalam waktu lama.

Sakit perut

Stres tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga bagi sistem pencernaan. Saat tubuh mengalami peningkatan hormon stres yang berlebihan, sistem pencernaan bisa terganggu dan menyebabkan sakit perut, hingga mual.

Masalah Kesuburan

Perlu diketahui, tanda-tanda stres dalam tubuh juga bisa menyebabkan masalah kesuburan. Tak hanya pria, wanita pun bisa mengalami masalah kesuburan sebagai tanda stres. Bahayanya, tanda-tanda stres yang satu ini bisa membuat Anda dan pasangan sulit memiliki anak.