Puasa ialah sesuatu aplikasi yang lazim dicoba oleh banyak agama di seluruh alam. Tidak cuma manfaat fisiknya, puasa pula memiliki banyak manfaat untuk kesehatan intelektual. Berikutnya ini ialah beberapa manfaat puasa buat kesehatan intelektual:

1. Tingkatkan Konsentrasi

Puasa dapat membantu tingkatkan Fokus dan fokus. Kala kita berpuasa, tubuh tidak tersendat oleh metode pencernaan yang membutuhkan daya yang cukup besar. Sebaliknya, daya dapat digunakan untuk mengalirkan zat asam dan nutrisi ke seluruh tubuh, tertera ke otak. Mengenai ini dapat membantu tingkatkan kemampuan kognitif dan Fokus.

2. Mengurangkan Stres

Puasa pula dapat membantu mengurangkan kadar titik berat benak. Kala kita makan, tubuh akan memproduksi hormon kortisol, yang dapat tingkatkan kadar titik berat benak. Namun, disaat kita berpuasa, invensi kortisol akan menurun. Mengenai ini membuat kita lebih hening dan dapat mengurangi titik berat benak.

3. Tingkatkan Mood

Puasa dapat membantu tingkatkan mood dan mengurangi tanda- tanda titik berat psikologis. Beberapa studi meyakinkan jika puasa dapat tingkatkan invensi hormon serotonin yang bertanggung jawab untuk menyusun mood dan marah kita. Mengenai ini dapat membantu kita merasa lebih suka dan sepi.

4. Tingkatkan Kualitas Tidur

Puasa dapat membantu tingkatkan kualitas tidur. Kala kita berpuasa, tubuh akan lebih fokus pada pengobatan dan re- genarisi sel- sel tubuh. Mengenai ini dapat membantu tingkatkan kualitas tidur dan membuat kita merasa lebih segar dan bugat di pagi hari.

5. Mencegah Keseimbangan Emosi

Puasa dapat membantu mencegah keseimbangan marah dan mengurangi bisa jadi terjadinya instabilitas mood yang mendadak. Mengenai ini karena puasa dapat membantu mengurangi kadar hormon titik berat benak dan tingkatkan invensi hormon serotonin yang dapat membuat kita merasa lebih suka dan sepi.

6. Tingkatkan Uraian Diri

Puasa pula dapat membantu tingkatkan uraian diri. Kala kita berpuasa, kita membatasi komsumsi hidangan dan minuman selama beberapa lama. Mengenai ini dapat membantu kita lebih mengenali pola makan dan pola hidup kita dengan metode keseluruhan. Dengan mengenali Mengenai ini, kita dapat membuat pergantian yang lebih baik dalam gaya hidup kita.

7. Tingkatkan Keceriaan Diri

Puasa dapat membantu tingkatkan keceriaan diri. Kala kita berhasil melakukan puasa dengan baik, kita merasa lebih kuat dan lebih puas dengan diri sendiri. Mengenai ini dapat membantu tingkatkan agama diri dan membuat kita lebih bergairah untuk mencapai tujuan kita.